local_shipping Darmowa dostawa od 199 zł | schedule Wysyłka w 24h | verified Produkcja w Polsce
Promaker D3+ K2 200caps
search
  • -23,00 zł
  • Nowy
  • Obecnie brak na stanie
Promaker D3+ K2 200caps
Infografika produktowa

Promaker D3+ K2 200caps

Obecnie brak na stanie

46,99 zł
69,99 zł -23,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 46,99 zł
Promaker D3+ K2 200caps 46,99 zł 69,99 zł Ilość

Opis

Formuła D3+K2 — duet, który decyduje gdzie trafia wapń

Promaker D3+K2 4000 IU + 100 µg MK-7 — mocniejsze kości, lepsza odporność i zdrowe serce w jednej kapsułce

Dostajesz dwa składniki, które razem działają znacznie lepiej niż osobno: witamina D3 wprowadza wapń do krwi, a K2 MK-7 kieruje go tam, gdzie ma być — do kości, nie do tętnic. 200 kapsułek = ponad pół roku codziennego wsparcia w czystym składzie, bez wypełniaczy.

☀️ 4000 IU witaminy D3
🦴 100 µg K2 MK-7 (długo aktywna)
💊 200 kapsułek = 6+ miesięcy
🧪 Bez stearynianów i barwników
✅ 4000 IU D3 + 100 µg K2 w jednej kapsułce ✅ 200 porcji w opakowaniu ✅ Bez sztucznych słodzików i konserwantów ✅ Promaker — na rynku od 2002 ✅ Dla kobiet i mężczyzn (unisex)

Witamina D3 z K2 — dlaczego to najważniejszy duet w polskiej suplementacji

Niedobór witaminy D3 dotyka około 90% Polaków w sezonie jesienno-zimowym. Powód jest prosty: od października do marca słońce w Polsce świeci pod takim kątem, że skóra praktycznie nie produkuje cholekalcyferolu. Dieta uzupełnia tylko ułamek zapotrzebowania — nawet osoba jedząca codziennie ryby morskie i jajka rzadko przekracza 400 IU dziennie, czyli 10% optymalnej dawki.

Sama witamina D3 to jednak za mało. D3 zwiększa wchłanianie wapnia z jelit, ale nie decyduje, dokąd ten wapń trafi. Tu wchodzi witamina K2 w formie MK-7 — aktywuje białko osteokalcynę (kieruje wapń do kości i zębów) oraz białko MGP (zapobiega odkładaniu się wapnia w tętnicach). Bez K2 wysokie dawki D3 zwiększają ryzyko, że wapń osadzi się tam, gdzie być go nie powinno.

Promaker D3+K2 200 kapsułek łączy oba składniki w dawkach uznawanych za optymalne dla osoby dorosłej z umiarkowanym niedoborem: 4000 IU D3 i 100 µg K2 MK-7. Jeśli interesuje Cię szerszy temat dawkowania w cyklu rocznym i kontroli poziomu 25(OH)D we krwi, sprawdź nasz przewodnik po suplementacji D3+K2 na cały rok.

Co zyskujesz dzięki Promaker D3+K2 — 6 konkretnych korzyści

🦴

Mocne kości i zdrowe zęby

Dostajesz lepiej zmineralizowaną tkankę kostną. D3 zwiększa wchłanianie wapnia z jelit nawet 2–4× w porównaniu do stanu niedoboru, a K2 wbudowuje go w kości przez aktywację osteokalcyny.

🛡️

Mniej infekcji w sezonie chorobowym

Witamina D3 wpływa na ponad 200 genów odporności. Wspiera produkcję naturalnych peptydów przeciwbakteryjnych i pomaga organizmowi szybciej reagować na wirusy — szczególnie od października do kwietnia.

❤️

Czyste, elastyczne tętnice

K2 MK-7 zapobiega odkładaniu się wapnia w ścianach naczyń krwionośnych. Suplementacja D3 z K2 nie obciąża krążenia — przeciwnie, aktywnie je wspiera.

💪

Lepsza siła i mniejsze ryzyko skurczów

Optymalny poziom D3 przekłada się na lepszą pracę mięśni szkieletowych. Osoby z niedoborem częściej mają osłabienie, skurcze i spadek wydolności podczas treningu.

😊

Stabilniejszy nastrój zimą

D3 uczestniczy w produkcji serotoniny. Niedobory wiążą się z sezonową apatią i pogorszeniem nastroju w miesiącach o niskim nasłonecznieniu — regularna suplementacja pomaga utrzymać równowagę.

📦

200 porcji = 6+ miesięcy bez przerwy

Jedno opakowanie wystarcza na ponad pół roku codziennej suplementacji. Niska cena za porcję i koniec problemu z przerwami między kolejnymi zakupami.

Skład Promaker D3+K2 — co dokładnie znajdziesz w kapsułce

Składnik aktywny Dawka w 1 kapsułce % RWS* Rola w formule
Witamina D3 (cholekalcyferol) 100 µg / 4000 IU 2000% Wchłanianie wapnia i fosforu, odporność, praca mięśni, nastrój
Witamina K2 (menachinon MK-7) 100 µg 133% Kierowanie wapnia do kości, ochrona tętnic przed kalcyfikacją

* RWS — Referencyjna Wartość Spożycia dla osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Pełny skład z etykiety

Składniki: witamina D3 (cholekalcyferol), witamina K2 (menachinon MK-7), celuloza krystaliczna, otoczka kapsułki — żelatyna wołowa.

Czego nie znajdziesz w składzie Promaker D3+K2

  • Bez stearynianu magnezu — typowego wypełniacza spowalniającego rozpuszczanie kapsułki
  • Bez dwutlenku tytanu (E171) — barwnika wycofywanego z żywności w UE
  • Bez sztucznych słodzików (aspartam, acesulfam-K, sukraloza)
  • Bez maltodekstryny i innych wypełniaczy zwiększających masę kapsułki
  • Bez sztucznych barwników i konserwantów
  • Bez glutenu i laktozy — bezpieczne dla osób z nietolerancjami

Jak działa witamina D3 z K2 — mechanizm krok po kroku

1. Witamina D3 zwiększa wchłanianie wapnia z jelit

Po połknięciu kapsułki cholekalcyferol trafia do wątroby (gdzie zmienia się w 25(OH)D3) i nerek (gdzie powstaje aktywna forma — kalcytriol). Kalcytriol działa jak hormon: wiąże się z receptorami w komórkach jelita i zwiększa produkcję białek transportujących wapń. Efekt jest mierzalny — wchłanianie wapnia z pożywienia rośnie 2–4-krotnie w porównaniu do stanu niedoboru.

2. Witamina K2 MK-7 decyduje, dokąd wapń trafi

Wchłonięty wapń krąży we krwi — i tu zaczyna się rola K2. Menachinon MK-7 aktywuje dwa białka: osteokalcynę (wiąże wapń w kościach, gdzie buduje gęstość mineralną) oraz białko MGP (zapobiega odkładaniu wapnia w ścianach tętnic i chrząstkach). Bez K2 te białka pozostają nieaktywne, a wapń może osadzać się w niepożądanych miejscach.

3. Synergia D3+K2 — dlaczego razem, nie osobno

D3 i K2 działają jak system komunikacji: D3 mówi organizmowi „wchłaniaj więcej wapnia", K2 dodaje „kieruj go do kości, nie do tętnic". Sama wysoka dawka D3 bez K2 zwiększa stężenie wapnia we krwi, ale nie kontroluje gdzie ten wapń trafi. Badania pokazują, że łączna suplementacja D3+K2 działa lepiej na gęstość kości niż każda witamina osobno.

4. Wsparcie odporności na poziomie genów

Receptory dla witaminy D (VDR) znajdują się na niemal wszystkich komórkach odpornościowych — limfocytach T i B, makrofagach, komórkach dendrytycznych. D3 stymuluje produkcję naturalnych peptydów przeciwbakteryjnych (defensyn, katelicydyny) i jednocześnie reguluje reakcje zapalne, zmniejszając ryzyko nadmiernej odpowiedzi immunologicznej.

Czy wiesz, że… forma MK-7 ma najdłuższy czas działania spośród wszystkich form witaminy K — pozostaje aktywna w organizmie nawet 72 godziny (dla porównania K1 znika z krwi w kilka godzin). Dlatego MK-7 jest formą rekomendowaną do codziennej suplementacji — jedna kapsułka dziennie zapewnia stabilny poziom przez całą dobę.

Promaker D3+K2 vs. standardowy preparat D3 — porównanie

Parametr Promaker D3+K2 Standardowy preparat
Dawka witaminy D3 ✔ 4000 IU (100 µg) ✘ 1000–2000 IU
Witamina K2 w składzie ✔ Tak — 100 µg MK-7 ✘ Często brak lub niska dawka
Forma K2 ✔ Menachinon MK-7 (długo aktywna) ✘ Często MK-4 lub nieokreślona
Czystość składu ✔ Bez stearynianów, barwników, słodzików ✘ Stearynian magnezu, dwutlenek tytanu, maltodekstryna
Liczba porcji w opakowaniu ✔ 200 kapsułek (6+ miesięcy) ✘ 60–120 kapsułek (1–4 miesiące)
Stosunek D3 do K2 ✔ Zbilansowany — 4000 IU : 100 µg ✘ Często niezbilansowany lub brak K2
Substancje pomocnicze ✔ Tylko celuloza + żelatyna ✘ Liczne wypełniacze i glazurujące

Dlaczego warto wybrać markę Promaker?

Promaker działa na polskim rynku suplementów od 2002 roku — to ponad dwie dekady doświadczenia w produkcji formuł dla sportowców i osób dbających o zdrowie. Produkcja odbywa się w Polsce, w zakładach z certyfikatami GMP i HACCP, pod stałym nadzorem laboratoryjnym. W formule D3+K2 znajdziesz 2× wyższą dawkę witaminy D3 niż w standardowych preparatach z drogerii (4000 IU vs 1000–2000 IU) oraz pełne 100 µg K2 MK-7 — czego brakuje większości tańszych rozwiązań. Świadomie eliminujemy stearynian magnezu, dwutlenek tytanu i maltodekstrynę, bo wiemy, że klient płaci za składnik aktywny, nie za wypełniacze.

Mity o witaminie D3 — fakt vs mit

Mit: „Latem nie muszę brać witaminy D3, bo wystarczy mi słońce."

Fakt: Aby skóra wyprodukowała wystarczającą dawkę D3, trzeba spędzić 15–20 minut na słońcu w godzinach 11:00–15:00 z odsłoniętą minimum 25% powierzchnią skóry, bez kremu z filtrem. Praca biurowa, ubrania z długim rękawem i SPF 30+ skutecznie blokują syntezę. Wielu Polaków ma niedobór D3 nawet w lipcu.

Mit: „4000 IU dziennie to za dużo i grozi przedawkowaniem."

Fakt: Dawka 4000 IU jest uznawana za bezpieczny górny limit codziennej suplementacji dla osoby dorosłej (m.in. wytyczne EFSA i polskie rekomendacje). Toksyczność D3 pojawia się przy długotrwałym przyjmowaniu znacznie wyższych dawek (10 000+ IU dziennie przez wiele miesięcy) bez kontroli badań.

Mit: „Witamina D3 i K2 to dwa osobne suplementy — nie ma sensu łączyć ich w jednej kapsułce."

Fakt: Połączenie D3+K2 w jednej kapsułce jest bardziej skuteczne i wygodniejsze. D3 zwiększa wchłanianie wapnia, K2 kieruje go do kości — bez K2 wysoka dawka D3 może sprzyjać odkładaniu wapnia w tętnicach. Razem działają jak system, nie jak dwie niezależne witaminy.

Mit: „Po dwóch tygodniach suplementacji powinienem czuć efekty — jak nie czuję, to znaczy że nie działa."

Fakt: Witamina D3 buduje swój poziom we krwi stopniowo. Pierwsze mierzalne zmiany w badaniu 25(OH)D pojawiają się po 2–4 tygodniach, a pełna stabilizacja po 2–3 miesiącach regularnego stosowania. Subiektywne efekty (nastrój, odporność) zależą od wyjściowego poziomu niedoboru.

Dla kogo jest Promaker D3+K2?

  • Masz zbadany niedobór witaminy D3 (poniżej 30 ng/ml)? Dawka 4000 IU + K2 pomoże skutecznie podnieść poziom 25(OH)D do zakresu optymalnego (30–50 ng/ml) w ciągu 2–3 miesięcy.
  • Pracujesz w biurze i rzadko bywasz na słońcu? Twoja skóra produkuje minimalne ilości D3, niezależnie od pory roku. To suplement, którego naprawdę potrzebujesz przez cały rok, nie tylko zimą.
  • Jesteś kobietą po 40-tce lub w okresie menopauzy? Spadek estrogenów przyspiesza utratę masy kostnej. D3 wspiera wchłanianie wapnia, K2 kieruje go do kości — to fundament profilaktyki osteoporozy.
  • Jesteś mężczyzną dbającym o serce i kości po 40-tce? K2 chroni tętnice przed kalcyfikacją, D3 wspiera testosteron, siłę i nastrój. Codzienna kapsułka zamiast kilku osobnych suplementów.
  • Trenujesz na siłowni lub uprawiasz sport wytrzymałościowy? D3 wspiera regenerację mięśni i pracę układu kostno-stawowego pod obciążeniem. K2 zabezpiecza przed odkładaniem wapnia w stawach.
  • Masz powyżej 60 lat? Z wiekiem skóra produkuje nawet 75% mniej D3, a ryzyko upadków i osteoporozy rośnie. Promaker D3+K2 to wsparcie zarówno kości, jak i siły mięśniowej.
  • Suplementujesz wapń? Bez D3 wchłoniesz tylko 10–15% dawki. Bez K2 wapń może trafić do tętnic. D3+K2 to obowiązkowe uzupełnienie każdej suplementacji wapniowej.

Jak stosować Promaker D3+K2 — dawkowanie i wskazówki

1 kapsułka dziennie

Zalecana porcja to 1 kapsułka dziennie, popita wodą. Nie przekraczaj zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

Wskazówki dla najlepszych efektów

Bierz z posiłkiem zawierającym tłuszcz. D3 i K2 są witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach. Posiłek z oliwą, awokado, orzechami, jajkami albo masłem zwiększa wchłanianie nawet o 50% w porównaniu do przyjmowania na czczo.

Najlepsza pora — rano lub w obiad. Niektóre osoby zauważają, że wieczorna suplementacja D3 może wpływać na jakość snu. Jeśli należysz do tej grupy — przesuń kapsułkę na śniadanie.

Bądź regularny. Pierwsze efekty w badaniu 25(OH)D widać po 2–4 tygodniach, pełna stabilizacja poziomu następuje po 2–3 miesiącach. Pomijanie dawek znacząco wydłuża czas dochodzenia do optymalnego poziomu.

Kontroluj poziom badaniem. Optymalny zakres 25(OH)D to 30–50 ng/ml (75–125 nmol/l). Zbadaj poziom przed startem i po 3 miesiącach — to pozwoli precyzyjnie dopasować dawkę do indywidualnych potrzeb.

Z czym łączyć Promaker D3+K2

Magnez — niezbędny do konwersji D3 w aktywną formę. Bez magnezu suplementacja D3 jest mniej efektywna. Dobrym uzupełnieniem jest Promaker Magnesium.

Omega-3 (EPA/DHA) — kwasy tłuszczowe omega-3 poprawiają wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i synergicznie wspierają zdrowie serca oraz kości.

Wapń — jeśli Twoja dieta jest uboga w nabiał i zielone warzywa, dodaj wapń. D3+K2 to nawigacja dla wapnia — ale sam wapń musi być dostarczony z dietą lub suplementem.

Cynk — wspiera odporność synergicznie z D3, tworząc kompleksowe wsparcie układu immunologicznego, szczególnie w sezonie infekcyjnym.

Najczęściej zadawane pytania o Promaker D3+K2

Jak działa witamina D3 z K2 na organizm?
Witamina D3 zwiększa wchłanianie wapnia z jelit i wspiera odporność, a witamina K2 MK-7 kieruje wapń do kości i zębów oraz chroni tętnice przed odkładaniem wapnia. Promaker D3+K2 łączy oba składniki w optymalnych dawkach — 4000 IU D3 i 100 µg K2 — zapewniając kompleksowe wsparcie układu kostnego i sercowo-naczyniowego.
Ile witaminy D3 dziennie powinno się przyjmować?
Dawka 4000 IU (100 µg) D3 dziennie jest uznawana przez wytyczne EFSA i polskie rekomendacje za bezpieczny górny limit codziennej suplementacji dla osoby dorosłej z umiarkowanym niedoborem. Promaker D3+K2 zawiera dokładnie tę dawkę. Najlepiej ustalić optymalną dawkę indywidualnie na podstawie badania 25(OH)D we krwi.
Kiedy najlepiej brać witaminę D3 — rano czy wieczorem?
Najlepiej rano lub w porze obiadowej, z posiłkiem zawierającym tłuszcz. Niektóre osoby raportują, że wieczorna suplementacja D3 wpływa na jakość snu — jeśli zauważysz taki efekt, przesuń kapsułkę na śniadanie. Pora dnia ma mniejsze znaczenie niż regularność i obecność tłuszczu w posiłku.
Czy latem trzeba brać witaminę D3?
Tak, w polskich warunkach zwykle warto brać D3 cały rok. Aby skóra wyprodukowała wystarczającą dawkę latem, potrzeba 15–20 minut słońca w godzinach 11:00–15:00 z odsłoniętą minimum 25% powierzchnią skóry, bez kremu SPF. Praca biurowa, kremy z filtrem i ubrania z długim rękawem skutecznie blokują syntezę — dlatego niedobory pojawiają się nawet w lipcu.
Dlaczego warto łączyć witaminę D3 z K2 razem?
D3 zwiększa wchłanianie wapnia z jelit, ale bez K2 wapń może trafić do tętnic zamiast do kości. K2 MK-7 aktywuje białka osteokalcynę i MGP, które kierują wapń tam, gdzie jest potrzebny. Promaker D3+K2 zawiera oba składniki w jednej kapsułce — eliminuje to ryzyko nierównomiernej suplementacji i jest wygodniejsze niż przyjmowanie dwóch osobnych preparatów.
Po jakim czasie widać efekty stosowania Promaker D3+K2?
Pierwsze mierzalne efekty — wzrost poziomu 25(OH)D we krwi — pojawiają się po 2–4 tygodniach regularnej suplementacji. Pełna stabilizacja poziomu witaminy D następuje po 2–3 miesiącach. Subiektywne korzyści (nastrój, mniejsza podatność na infekcje) zwykle są odczuwalne po kilku tygodniach systematycznego stosowania.
Czy witamina D3 4000 IU jest bezpieczna?
Tak, 4000 IU witaminy D3 dziennie to dawka uznawana za bezpieczny górny limit suplementacji dla dorosłych według wytycznych EFSA i polskich rekomendacji. Obecność K2 w Promaker D3+K2 dodatkowo zmniejsza ryzyko hiperkalcemii, kierując wapń do kości. Osoby z chorobami nerek, hiperkalcemią, sarkoidozą lub przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować suplementację z lekarzem.
Czy Promaker D3+K2 można łączyć z innymi suplementami?
Tak, Promaker D3+K2 dobrze łączy się z magnezem (niezbędny do aktywacji D3), omega-3 (poprawia wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach), wapniem i cynkiem. Ostrożność jest wymagana przy lekach przeciwzakrzepowych z grupy antagonistów witaminy K (warfaryna, acenokumarol) — w tym przypadku konieczna konsultacja z lekarzem przed startem suplementacji.
Czym Promaker D3+K2 różni się od zwykłej witaminy D z drogerii?
Promaker D3+K2 zawiera 4000 IU D3 (2× więcej niż typowy preparat z drogerii) plus 100 µg K2 MK-7, której większości tańszych witamin D w ogóle nie ma. Skład jest czysty — bez stearynianu magnezu, dwutlenku tytanu, maltodekstryny i sztucznych barwników, które zwykle pojawiają się w masowych produktach. 200 kapsułek wystarcza na ponad 6 miesięcy.
Kto nie powinien stosować witaminy D3 z K2?
Promaker D3+K2 nie jest przeznaczony dla osób z hiperkalcemią, ciężkimi chorobami nerek, sarkoidozą oraz uczulonych na którykolwiek składnik. Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe (warfaryna, acenokumarol) powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią bez konsultacji lekarskiej.

Zadbaj o kości, odporność i serce — codziennie, jedną kapsułką

Promaker D3+K2 to 4000 IU D3 i 100 µg K2 MK-7 w czystej formule. 200 kapsułek = ponad 6 miesięcy spokoju o niedobory. Bez wypełniaczy, z pełną synergią składników.

Dodaj do koszyka

Ostrzeżenie: Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik (substytut) zróżnicowanej diety. Nie przekraczaj zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są ważne dla funkcjonowania organizmu. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym i ciemnym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Uwaga dotycząca witaminy K2: osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe z grupy antagonistów witaminy K (warfaryna, acenokumarol) powinny skonsultować stosowanie tego preparatu z lekarzem — witamina K2 może wpływać na skuteczność tych leków.

Uwaga dotycząca witaminy D3: dawka 4000 IU nie jest przeznaczona dla wszystkich. Osoby z hiperkalcemią, sarkoidozą, ciężkimi chorobami nerek lub kamicą nerkową powinny skonsultować suplementację z lekarzem. Zaleca się okresowe kontrolowanie poziomu 25(OH)D we krwi.

Marka: PROMAKER Creative Sport Nutrition
Indeks: 0000026997
Płeć: Dla Kobiet
Dla Mężczyzn
Forma: Kapsułki
Ilość: 200kaps
UPC: 3
EAN13: 5904422937140

Warto przeczytać

Witamina D3+K2 — przewodnik na caly rok

Witamina D3+K2 — przewodnik na caly rok

Czytaj więcej
Omega 3 — dlaczego to podstawa suplementacji

Omega 3 — dlaczego to podstawa suplementacji

Czytaj więcej
BCAA vs EAA — ktore aminokwasy wybrac

BCAA vs EAA — ktore aminokwasy wybrac

Czytaj więcej
Wszystkie artykuły

Opinie

Promaker D3+ K2 200caps

Ocena produktu (0)

0/5

Klienci, którzy zakupili ten produkt, kupili również: