Kategorie
Koncentrat Białek Serwatkowych WPC
Koncentrat białek serwatkowych WPC to najczęściej kupowana forma białka w proszku, zawierająca zwykle 70–80% protein w suchej masie. Powstaje przez ultrafiltrację serwatki, w której frakcja białkowa zostaje zagęszczona i oddzielona od większości cukru mlecznego oraz tłuszczu. Znajdziesz tu koncentraty białek produkowane w Polsce, w opakowaniach od 900 g do 4 kg i w kilkudziesięciu wariantach smakowych, a także wielopaki na dłuższą suplementację.
Zestaw Odżywka Białkowa Promaker Whey Protein Proline WPC 2x900g
- Nowy
Czym jest koncentrat białek serwatkowych WPC?
WPC to skrót od whey protein concentrate. Surowcem jest serwatka, czyli płyn pozostający przy produkcji serów, który przechodzi przez filtry membranowe, zatrzymujące duże cząsteczki białka i przepuszczające wodę, część laktozy oraz minerałów. Efektem jest proszek o zawartości białka najczęściej między 70 a 80%, stąd oznaczenie WPC80 na części produktów. Koncentrat zachowuje niewielką ilość tłuszczu mlecznego i laktozy, przez co daje gęstszy, kremowy napój. Bardziej oczyszczone odżywki białkowe, czyli izolat i hydrolizat, mają jej wyraźnie mniej.
Dla kogo przeznaczony jest koncentrat WPC?
Po białko WPC sięgają przede wszystkim osoby trenujące siłowo, którym trudno pokryć dzienne zapotrzebowanie na białko samymi posiłkami, oraz osoby aktywne, które potrzebują szybkiego uzupełnienia diety w ciągu dnia. Koncentrat WPC dobrze znoszą ci, którzy nie mają problemów z laktozą, bo jej resztkowa ilość zostaje w produkcie. Białko przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej, a w zestawie z nim najczęściej stosuje się kreatyny oraz aminokwasy.
Jakie koncentraty WPC znajdziesz w tej kategorii?
- Promaker Gold WPC80 900 g – koncentrat z ultrafiltracji o zawartości 80% białka, porcja 30 g (3 miarki) na 200 ml wody lub mleka; najtańsze wejście w suplementację.
- Promaker Pro WPC 2000 g – 72 g białka na 100 g produktu, wersja smakowa z lecytyną sojową dla lepszej rozpuszczalności, duże opakowanie na dłuższy okres.
- Zestaw Promaker Pro WPC 2 kg x2 – dwa opakowania w niższej cenie za kilogram, pod ciągłą, kilkumiesięczną suplementację.
- Promaker Whey Protein Proline WPC 900 g – koncentrat w mniejszej gramaturze, wygodny do sprawdzenia smaku przed zakupem większego opakowania.
- Zestaw Promaker Whey Protein Proline WPC 2x900 g – dwa opakowania 900 g, wariant dla osób, które wolą mniejsze puszki niż jedną dużą.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze koncentratu WPC?
Istotna jest realna zawartość białka w porcji. Przy porcji 30 g i zawartości 72–80% otrzymujesz od około 21 do 24 g protein. Sprawdź też skład: im krótsza lista, tym mniej wypełniaczy i dosypanego cukru. Przelicz cenę za gram czystego białka, bo większe opakowania i wielopaki wypadają zwykle korzystniej. Jeśli po nabiale odczuwasz dyskomfort trawienny, lepszym rozwiązaniem będzie izolat białek serwatkowych WPI o śladowej zawartości laktozy.
FAQ — najczęstsze pytania
Ile białka ma koncentrat WPC?
Najczęściej od 70 do 80% w suchej masie, w zależności od produktu i smaku. Dokładną wartość na porcję znajdziesz w tabeli wartości odżywczych na opakowaniu.
Czym różni się WPC od WPC80?
Oznaczenie WPC80 wskazuje na koncentrat o zawartości białka na poziomie około 80%. To ten sam typ produktu, tylko o wyższym stopniu koncentracji niż standardowe koncentraty.
Czy koncentrat WPC zawiera laktozę?
Tak, w niewielkiej ilości. Filtracja usuwa jej część, ale nie całość. Osoby z nietolerancją laktozy zwykle lepiej znoszą izolat.
Kiedy najlepiej pić koncentrat białkowy?
Zwykle po treningu siłowym albo w ciągu dnia, gdy trudno zjeść pełnowartościowy posiłek. Pora ma mniejsze znaczenie niż łączna ilość białka w całodziennej diecie.
Czy koncentrat można łączyć z kreatyną?
Tak, obie substancje można wymieszać w jednym shake'u. Nie wpływają na siebie negatywnie i często stosuje się je równolegle w tym samym okresie treningowym.