- -53,84 zł
- Nowy
- Obecnie brak na stanie
Obecnie brak na stanie
Opis
Codzienny fundament: regeneracja, siła, energia, odporność i nawodnienie. Siedem przemyślanych suplementów Promaker, które razem pokrywają to, co naprawdę potrzebne mężczyźnie aktywnemu fizycznie i zawodowo – bez kupowania każdej rzeczy osobno i bez przepłacania.
Complex Men to gotowy plan suplementacyjny dla mężczyzny, który nie chce kombinować przy każdym zamówieniu. Zamiast kupować osobno kreatynę, magnez, witaminę D3 i resztę – dostajesz przygotowany zestaw, w którym każdy produkt pełni inną, konkretną rolę. Razem tworzą fundament: codzienne wsparcie zdrowia plus pomoc przy treningu i regeneracji.
W zestawie znajdziesz: Ashwagandha PRO+ 500 mg (adaptogen na stres i sen), Creatine Monohydrate 1000 mg / kapsułkę (siła i wytrzymałość mięśni), Magnesium Citrate 250 mg (czysty magnez w dobrze przyswajalnej formie), Omega 3 (kwasy EPA i DHA z oleju rybiego), Vitamin D3 PRO+ 4000 IU (odporność, kości, testosteron), Multivitamin For Him (kompletna baza witamin i minerałów dla mężczyzn) oraz Isotonic PRO+ w smaku tropikalnym (nawodnienie i elektrolity podczas treningu).
Jeśli zastanawiasz się jak ułożyć codzienną suplementację bez chaosu, sprawdź też nasz ranking 10 najczęściej wybieranych suplementów Promaker – Complex Men pokrywa większość pozycji z tej listy w jednym pudełku.
Kreatyna monohydrat zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni. Mówiąc po ludzku: więcej powtórzeń, większy ciężar, szybsza odbudowa energii między seriami.
Ashwagandha PRO+ to klasyczny adaptogen. Pomaga wyciszyć głowę po pracy, szybciej zasnąć i obudzić się w lepszej formie – bez efektu otępienia.
Witaminy z grupy B z multiwitaminy plus magnez wspierają codzienną energię i pracę układu nerwowego. Mniej "zjazdów" po obiedzie, mniej wieczornego wyczerpania.
Witamina D3 4000 IU plus cynk i selen z multiwitaminy to mieszanka, która szczególnie zimą i jesienią robi różnicę. Odporność dla mężczyzny pracującego w zamkniętym biurze.
Kwasy EPA i DHA z Omega 3 wspierają prawidłową pracę serca, ciśnienie krwi i funkcje mózgu. To ten "niewidzialny" składnik, który robotę robi długoterminowo.
Izotonik PRO+ w smaku tropikalnym uzupełnia elektrolity stracone z potem: sód, potas, magnez, cynk. Mniej skurczów, szybszy powrót do formy po cardio i siłowni.
| Składnik | Dawka w 1 kaps. | Rola |
|---|---|---|
| Ekstrakt z korzenia ashwagandhy (Withania somnifera) | 500 mg | Adaptogen – wsparcie odporności na stres i regeneracji |
| Witanolidy (standaryzacja 2%) | 10 mg | Aktywny składnik ashwagandhy – kluczowa frakcja standaryzowana |
Pełny skład: ekstrakt z korzenia ashwagandhy (Withania somnifera) standaryzowany na zawartość 2% witanolidów, wypełniacz: celuloza mikrokrystaliczna, otoczka kapsułki: żelatyna wołowa, woda oczyszczona.
| Składnik | Dawka | Rola |
|---|---|---|
| Monohydrat kreatyny | 1000 mg / 1 kaps. 5000 mg / 5 kaps. |
Siła, masa mięśniowa, szybsza odbudowa energii w mięśniach |
Pełny skład: monohydrat kreatyny (Creatine Monohydrate), otoczka kapsułki: żelatyna wołowa, woda oczyszczona.
| Składnik | Dawka w 2 kaps. | %RWS |
|---|---|---|
| Cytrynian magnezu | 1562,5 mg | — |
| w tym czysty magnez | 250 mg | 66% |
Pełny skład: cytrynian magnezu, otoczka kapsułki – żelatyna wołowa.
| Składnik | Dawka w 1 kaps. | Rola |
|---|---|---|
| Skoncentrowany olej rybi | 989 mg | Źródło kwasów omega 3 |
| Kwasy tłuszczowe omega 3 | 330 mg | Serce, ciśnienie krwi, mózg |
| EPA (kwas eikozapentaenowy) | 193 mg | Wsparcie pracy serca |
| DHA (kwas dokozaheksaenowy) | 136 mg | Funkcje poznawcze i wzrok |
| Witamina E (D-alfa tokoferol) | 4,13 mg (34,4% RWS) | Ochrona kwasów omega przed utlenianiem |
Pełny skład: skoncentrowany olej rybi [19,5% EPA, 13,8% DHA]; otoczka kapsułki – żelatyna, woda, glicerol; D-alfa-tokoferol (witamina E).
| Składnik | Dawka w 1 kaps. | %RWS |
|---|---|---|
| Witamina D3 (cholekalcyferol z lanoliny) | 100 µg (4000 IU) | 2000% |
Pełny skład: oliwa z oliwek, otoczka kapsułki: żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, woda, witamina D3 (cholekalcyferol pozyskiwany z lanoliny).
| Składnik | Dawka w 3 kaps. | Rola |
|---|---|---|
| VITAMIN COMPLEX (A, D, E, B1, B2, B3, B6, foliany, B5, biotyna, B12, C) | A 800 µg · D 25 µg · E 60 mg · C 120 mg · B-kompleks | Pełny zestaw witamin – energia, odporność, układ nerwowy |
| MINERAL COMPLEX (Mg Aquamin, Zn, Cu, J, Fe, Mn, Cr, Se) | Mg 150 mg · Zn 15 mg · Fe 14 mg · Se 55 µg | Minerały – mięśnie, krew, tarczyca, antyoksydacja |
| HERBAL COMPLEX (ashwagandha, buzdyganek, żeń-szeń, palma sabałowa) | 4 × 150 mg | Ekstrakty roślinne typowo "męskie" – witalność i kondycja |
Pełny skład: wodorotlenek magnezu (Aquamin™ Mg TG); otoczka kapsułki – żelatyna; skrobia kukurydziana; ekstrakt z korzenia ashwagandhy (Withania somnifera) [7% witanolidów, 1% alkaloidów, 0,25% witaferyny A]; ekstrakt z owoców buzdyganka naziemnego (Tribulus terrestris) [40% saponin]; ekstrakt z korzenia żeń-szenia koreańskiego (Panax ginseng); ekstrakt z owoców palmy sabałowej (Serenoa repens) [25% kwasów tłuszczowych]; octan DL-alfa-tokoferylu (wit. E); L-askorbinian wapnia (wit. C); mleczan żelaza(II); substancja przeciwzbrylająca – sole magnezowe kwasów tłuszczowych; amid kwasu nikotynowego (niacyna); kwas L-askorbinowy (wit. C); cyjanokobalamina (wit. B12); siarczan cynku; monoazotan tiaminy; ryboflawina; chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6); cytrynian cynku; D-pantotenian wapnia; cholekalcyferol (wit. D); octan retinylu (wit. A); pikolinian chromu; siarczan manganu; D-biotyna; kwas pteroilomonoglutaminowy (foliany); siarczan miedzi(II); jodek potasu; selenian(IV) sodu.
| Składnik | Dawka w 1 porcji (30 g) | %RWS |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 358 kJ / 86 kcal | — |
| Węglowodany (w tym cukry 19,50 g) | 21,40 g | — |
| Sód | 350 mg | — |
| Potas | 500 mg | 25% |
| Magnez | 93,75 mg | 25% |
| Cynk | 2,5 mg | 25% |
| Witamina C | 20 mg | 25% |
| Witamina B6 | 0,35 mg | 25% |
Pełny skład: dekstroza, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, potas (cytrynian potasu), sód (cytrynian sodu, chlorek sodu), aromat, magnez (cytrynian magnezu), barwnik: beta-karoten, substancja słodząca: sukraloza, witamina C (kwas L-askorbinowy), cynk (cytrynian cynku), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny). Smak: tropikalny – świeży, owocowy, bez chemicznego posmaku.
Kreatyna zwiększa zapasy fosfokreatyny w mięśniach – mówiąc prościej, daje paliwo na krótkie, intensywne wysiłki (seria na siłowni, sprint, podejście do większego ciężaru). Magnez z kolei wspiera prawidłowe skurcze mięśni i ogranicza ryzyko nocnych skurczów łydek po treningu. To naturalny duet siła + regeneracja.
Ashwagandha PRO+ to adaptogen – substancja, która pomaga organizmowi lepiej znosić stres. Standaryzacja 2% witanolidów oznacza, że masz pewność co do aktywnej dawki w każdej kapsułce. Mężczyźni biorą ją głównie po to, żeby uspokoić myśli przed snem i obniżyć poziom kortyzolu po stresującym dniu.
Witamina D3 4000 IU to dawka dla osoby z realnym niedoborem (a w Polsce dotyczy to większości mężczyzn między październikiem a marcem). D3 wspiera odporność, wchłanianie wapnia i prawidłowy poziom testosteronu. Cynk z multiwitaminy uzupełnia ten obszar – to klasyczny minerał wspierający męską płodność i odporność.
Kwasy EPA i DHA z oleju rybiego to dwa z najlepiej przebadanych składników w suplementacji. EPA pracuje głównie na poziomie układu krążenia (serce, ciśnienie, profil lipidowy), DHA buduje błony komórkowe w mózgu i wspiera funkcje poznawcze. Witamina E w formule chroni te kwasy przed utlenianiem.
Podczas intensywnego treningu organizm traci wodę i elektrolity (sód, potas, magnez) w pocie. Izotonik PRO+ uzupełnia je razem z porcją węglowodanów, dzięki czemu wracasz do treningu z pełnym tankiem. Smak tropikalny do którego chętnie wracasz – kremowo-owocowy, bez chemicznego posmaku po popijaniu.
| Parametr | Zestaw Complex Men | Kupowanie pojedynczo |
|---|---|---|
| Cena całości | ✔ Cena pakietowa | ✘ Suma cen detalicznych |
| Liczba produktów | ✔ 7 suplementów | ✘ Trzeba kompletować ręcznie |
| Pokrycie potrzeb mężczyzny | ✔ Trening + zdrowie + odporność + nawodnienie | ✘ Łatwo coś pominąć |
| Synergia składników | ✔ Dobrane tak, żeby działały razem | ✘ Ryzyko luk lub dublowania |
| Czas zakupów | ✔ Jeden klik, jedna wysyłka | ✘ 7 osobnych decyzji |
| Koszt wysyłki | ✔ Jedna paczka | ✘ Często więcej zamówień |
| Smak izotoniku | ✔ Tropikalny – owocowy, bez sztucznego posmaku | ✘ Trzeba wybierać samodzielnie |
Promaker działa na polskim rynku suplementów od 2002 roku – to ponad dwie dekady doświadczenia w produkcji i dystrybucji odżywek dla sportowców i osób aktywnych. Wszystkie produkty z zestawu są produkowane w Polsce, w zakładach z certyfikatami jakości, a formuły z dopiskiem PRO+ (D3 4000 IU, ashwagandha 500 mg, izotonik) mają wyższe dawkowanie niż standardowe odpowiedniki konkurencji – często 2× więcej aktywnego składnika w kapsułce. Stawiamy na czyste etykiety: bez sztucznych słodzików w kapsułkach, bez ukrytych wypełniaczy, bez zbędnej "chemii" w składzie. To podejście "tylko to, co działa" zamiast "tylko to, co tanio wygląda na półce".
Mit: kreatyna szkodzi nerkom. Fakt: u zdrowych osób długoterminowe stosowanie kreatyny w typowych dawkach (3–5 g dziennie) jest jednym z najlepiej przebadanych protokołów w sporcie i nie wykazuje negatywnego wpływu na nerki. Wyższe wartości kreatyniny w badaniach to efekt metabolizmu samej kreatyny, nie uszkodzenia nerek.
Mit: ashwagandha działa od pierwszej kapsułki. Fakt: ashwagandha to adaptogen, który pracuje na zasadzie kumulacji. Pierwsze realne efekty (lepszy sen, mniej napięcia) widać zwykle po 2–4 tygodniach codziennego stosowania.
Mit: latem nie potrzebuję witaminy D3. Fakt: w Polsce pełna synteza skórna działa tylko w wąskim okienku w środku lata, w środku dnia, na odsłoniętej skórze. Większość pracujących w biurze mężczyzn ma niedobór D3 cały rok – dlatego dawka 4000 IU w PRO+ jest realistyczna, nie przesadzona.
Mit: jak biorę multiwitaminę, to reszta jest niepotrzebna. Fakt: multiwitamina pokrywa minimalne dzienne zapotrzebowanie na podstawowe witaminy i minerały, ale nie zastępuje terapeutycznej dawki D3, omega 3 czy ashwagandhy. To uzupełnienie, nie substytut.
Poniżej skrót dawkowania w jednym miejscu – tak, żeby nie szukać po pudełkach.
Jeśli trenujesz siłowo i zależy ci na masie mięśniowej, naturalnym dodatkiem do zestawu jest odżywka białkowa (WPC lub izolat) oraz EAA wokół treningu. Jeśli zastanawiasz się którą formę aminokwasów wybrać, sprawdź nasz przewodnik BCAA vs EAA – które aminokwasy wybrać. Przy bardziej wymagającym treningu warto też dorzucić kolagen rybi i przedtreningówkę – obie kategorie znajdziesz w sklepie Promaker.
7 produktów Promaker, które naprawdę robią robotę: siła, regeneracja, sen, odporność i nawodnienie. Bez kombinowania, bez kompletowania pojedynczo, w cenie pakietowej i z izotonikiem w smaku tropikalnym, do którego chętnie wracasz.
Dodaj zestaw do koszykaSuplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Opinie
Ocena produktu (0)
0/5
6 innych produktów w tej samej kategorii: