Ostatnie sztuki w magazynie
check_circle Dostępny - Wysyłka w 24h!
Opis
Koncentrat białka serwatkowego, w którym 77% masy to czyste, pełnowartościowe białko. Każda porcja to 23,1 g aminokwasów dla Twoich mięśni przy zaledwie 117 kcal — tyle, ile potrzeba, aby budować formę bez nadmiaru kalorii. 900 g w opakowaniu daje 30 porcji odbudowy po treningu.
Krótka odpowiedź: dostajesz realny budulec dla mięśni, a nie zapchany cukrami i tłuszczem proszek do mleka. Promaker Whey Protein Proline WPC to koncentrat białka serwatkowego z mleka — jednego z najlepiej przebadanych źródeł protein w sporcie. Każda 30-gramowa porcja dostarcza 23,1 g białka, czyli 77% masy proszku to czyste aminokwasy.
Większość koncentratów na rynku zatrzymuje się na 60–72% białka, a brakującą wartość uzupełnia tłuszczem, węglowodanami albo maltodekstryną. Tutaj proporcje są ułożone inaczej: 1,98 g tłuszczu i 1,71 g węglowodanów na porcję — czyli minimum tego, co zostaje po procesie ultrafiltracji serwatki. Płacisz za białko, nie za "objętość" opakowania.
Jeśli zastanawiasz się, czym koncentrat (WPC) różni się od izolatu (WPI) i którą formę wybrać do swojego celu, sprawdź nasz przewodnik o regeneracji potreningowej — pokazujemy tam, kiedy WPC wystarczy, a kiedy warto sięgnąć po droższy izolat.
23,1 g białka w porcji to dawka, która "włącza" syntezę białek mięśniowych po treningu. Białko serwatkowe trafia do mięśni w 30–60 minut po wypiciu szejka — zanim Twój organizm zdąży zacząć rozkładać własne włókna na aminokwasy.
Po ciężkiej sesji włókna mięśniowe są mikrouszkodzone i potrzebują materiału na naprawę. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA — leucyna, izoleucyna, walina) zawarte w serwatce dostarczają go bezpośrednio. Mniej zakwasów, mniej "zmęczonych nóg" na kolejnym treningu.
Białko sycić — to fakt udowodniony w dziesiątkach badań. 117 kcal i 23 g białka w szejku trzymają głód na dystans dłużej niż przekąska o tej samej kaloryczności z węglowodanów. Łatwiej trzymasz deficyt kaloryczny, a mięśnie zostają tam, gdzie powinny.
Otwierasz puszkę i z każdej miarki 30 g aż 23,1 g to białko. Standard rynkowy dla WPC to 60–72%, czyli 18–21 g na tę samą porcję. Różnica 2–5 g białka × 30 porcji = nawet 150 g białka więcej w opakowaniu.
Wlewasz 250 ml wody lub mleka, sypiesz proszek, 30 sekund w shakerze i pijesz. Bez osadu na dnie, bez kawałków, które trzeba żuć. Konsystencja gładka zarówno na wodzie (lżejszy, bardziej "treningowy" szejk), jak i na mleku (pełniejszy smak deserowy).
900 g podzielone na 30 porcji po 30 g. Przy jednym szejku dziennie opakowanie starcza na pełny miesiąc, przy dwóch — na 15 dni intensywnej suplementacji. Nie musisz co tydzień wracać po dokupkę.
| Składnik odżywczy | W 1 porcji (30 g) | W 2 porcjach (60 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 117 kcal | 234 kcal |
| Białko | 23,1 g | 42,04 g |
| Tłuszcze | 1,98 g | 3,96 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,69 g | 1,38 g |
| Węglowodany | 1,71 g | 3,42 g |
| w tym cukry | 1,35 g | 2,40 g |
| Błonnik | 0,18 g | 0,36 g |
| Sól | — | — |
Pełny skład z etykiety: Koncentrat białka serwatkowego (z mleka), aromaty, kakao odtłuszczone w proszku (dla smaku czekoladowego), regulator kwasowości (dla smaku truskawkowego i borówkowego): kwas cytrynowy, emulgator: lecytyna sojowa, barwniki: beta-karoten dla smaku waniliowego, ciasteczkowego, karmelowego, bananowego i białej czekolady, czerwień buraczana dla smaku truskawkowego i jagodowego, substancje zagęszczające: karboksymetyloceluloza, guma guar, substancje słodzące (tylko dla produktu smakowego): sukraloza, acesulfam-K.
Uwaga producenta: w przypadku niektórych smaków zawartość białka może wahać się +/- 2%.
Białko serwatkowe jest jednym z najszybciej trawionych białek, jakie znamy. Wypijasz szejk, w żołądku jest rozkładane na aminokwasy, które po 30–60 minutach trafiają do krwi i mięśni. Dla porównania kazeina (białko z twarogu) potrzebuje 5–7 godzin. Po treningu liczy się czas — i właśnie dlatego serwatka jest "królem" potreningówki.
W białku serwatkowym znajduje się duża ilość leucyny — aminokwasu, który działa jak "włącznik" syntezy białek mięśniowych. Badania pokazują, że dawka 2–3 g leucyny w jednym posiłku wystarcza, żeby maksymalnie pobudzić ten proces. Porcja Promaker WPC z 23 g białka tę dawkę dostarcza z zapasem.
Jesteś na deficycie kalorycznym i chcesz zrzucić tłuszcz? Twój organizm w pierwszej kolejności sięgnie po to, co najbardziej "kosztowne" energetycznie — czyli mięśnie. Wysoka podaż białka (1,6–2,2 g/kg masy ciała) hamuje ten proces. Szybko wchłaniana serwatka między posiłkami daje organizmowi sygnał: "mięśni nie ruszamy".
Efekt termiczny pożywienia (TEF) to ilość kalorii, którą organizm zużywa na przetrawienie tego, co zjadłeś. Białko ma najwyższy TEF — 20–30%. Oznacza to, że ze 117 kcal w szejku organizm rzeczywiście "wykorzystuje" około 85–95 kcal. Węglowodany mają TEF 5–10%, tłuszcze 0–3%. Dla osoby na redukcji to istotna różnica.
| Parametr | Promaker WPC Proline | Standardowy WPC |
|---|---|---|
| Zawartość białka w porcji | ✔ 77% (23,1 g / 30 g) | ✘ 60–72% (18–21 g / 30 g) |
| Kaloryczność porcji | ✔ 117 kcal | ✘ 120–140 kcal |
| Węglowodany w porcji | ✔ 1,71 g | ✘ 3–6 g (często maltodekstryna) |
| Maltodekstryna w składzie | ✔ Brak | ✘ Często obecna jako wypełniacz |
| Barwniki | ✔ Naturalne (beta-karoten, czerwień buraczana) | ✘ Często syntetyczne |
| Ilość porcji w 900 g | ✔ 30 porcji po 30 g | ✘ 25–30 porcji o niższej koncentracji białka |
| Profil dla redukcji | ✔ Niskie tłuszcze i węglowodany | ✘ Więcej kalorii z wypełniaczy |
| Uniwersalność (kobiety i mężczyźni) | ✔ Tak — niska kaloryczność, czysty skład | ✘ Często "męskie" porcje z dodatkiem cukru |
Promaker to marka obecna na polskim rynku od 2002 roku, dystrybuowana przez Świat Supli — firmę specjalizującą się w suplementacji sportowej od ponad dwóch dekad. Produkty Promaker powstają w Polsce, w zakładach z certyfikacją GMP i HACCP, a każda partia surowca przechodzi kontrolę zgodności z deklarowanym składem. Linia Proline to formuły z wyższą koncentracją aktywnego składnika niż standardowe odpowiedniki — w przypadku WPC oznacza to 77% białka zamiast typowych 60–72%. Receptury są celowo proste: bez maltodekstryny, bez syntetycznych barwników, bez wypełniaczy, których jedynym celem jest pompowanie gramatury opakowania. Płacisz za to, co realnie trafia do Twoich mięśni.
Jeśli dopiero wchodzisz w temat suplementacji i chcesz wiedzieć, ile białka realnie potrzebujesz dziennie i jak je rozłożyć w ciągu dnia, zerknij do naszego poradnika o suplementacji okołotreningowej.
30 g to mniej więcej 1 płaska miarka dołączona do opakowania. Najpierw wlej płyn do shakera, potem dosyp proszek i potrząsaj 20–30 sekund — taka kolejność daje gładką konsystencję bez grudek.
Po treningu (30–60 minut): najlepszy moment dla serwatki. Mięśnie są "głodne" aminokwasów, a szybkie wchłanianie WPC dostarcza je dokładnie wtedy, kiedy są najbardziej potrzebne.
Rano przy śniadaniu: noc to 7–9 godzin bez podaży białka. Poranny szejk szybko podnosi poziom aminokwasów i wybija organizm z trybu katabolicznego.
Między posiłkami: jeśli przerwy między obiadem a kolacją są długie, szejk zatyka głód i utrzymuje stały dopływ aminokwasów do mięśni.
Na wodzie (250 ml): 117 kcal, szybsze wchłanianie, lepszy wybór na redukcji oraz tuż po treningu, gdy zależy Ci na czasie reakcji.
Na mleku (250 ml): dodatkowo ~120 kcal i 8 g białka kazeinowego (wolno wchłanianego). Pełniejszy smak, "deserowa" konsystencja, lepszy wybór na masie albo jako zamiennik posiłku.
Białko serwatkowe to żywność — można pić je tak długo, jak istnieje potrzeba uzupełnienia białka w diecie. Nie wymaga cyklowania ani przerw. Zasada jest jedna: szejk to uzupełnienie diety, a nie zamiennik mięsa, jajek, ryb czy nabiału.
Kreatyna monohydrat: dodaj 5 g do potreningowego szejka. To jedna z najlepiej udokumentowanych kombinacji — kreatyna podbija siłę i wydolność, białko odbudowuje mięśnie. Pełny rozkład działania znajdziesz w naszym artykule o kreatynie monohydrat.
EAA / BCAA: aminokwasy egzogenne sprawdzą się jako wsparcie śródtreningowe (sącz w trakcie sesji), a WPC po treningu. Razem zapewniają ciągły dopływ aminokwasów przez całą sesję i fazę regeneracji.
Witamina D3 + K2: badania wskazują, że odpowiedni poziom witaminy D wspiera siłę mięśni i syntezę białek. W polskim klimacie suplementacja D3 jest praktycznie niezbędna od października do marca.
Magnez: redukuje ryzyko skurczów po ciężkim treningu. Stosuj wieczorem, podczas gdy serwatkę pij rano lub po treningu.
Promaker Whey Protein Proline WPC: 77% białka, 117 kcal, czysty skład bez maltodekstryny. 30 porcji w opakowaniu — wystarczy na pełny miesiąc systematycznej pracy nad sylwetką, niezależnie od tego, czy budujesz masę, czy redukujesz tkankę tłuszczową.
Dodaj do koszykaOstrzeżenie: Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety. Nie przekraczaj zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Zbilansowana dieta i zdrowy tryb życia są podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, chronić przed bezpośrednim światłem słonecznym.
Alergeny: produkt zawiera białka mleka oraz lecytynę sojową. Nie stosować w przypadku alergii na białka mleka krowiego lub soję. Może zawierać śladowe ilości glutenu i jaja kurzego.
Uwaga: w przypadku niektórych smaków zawartość białka może wahać się +/- 2%.
Kobiety w ciąży, karmiące piersią oraz osoby przyjmujące leki przewlekłe powinny przed zastosowaniem produktu skonsultować się z lekarzem.
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Opinie
Ocena produktu (22)
4.9091/5
Klienci, którzy zakupili ten produkt, kupili również:
4 innych produktów w tej samej kategorii:
4.9091 / 5 (22 Opinii)