- -3,98 zł
- Nowy
Zestaw Odżywka Białkowa Promaker Whey Protein Proline WPC 2x900g
check_circle Dostępny - Wysyłka w 24h!
128,01 zł
131,99 zł
-3,98 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją:
118,53 zł
Opis
⚡ Zestaw 2×900g — 60 porcji w komplecie
Zestaw Promaker Whey Protein Proline WPC 2×900g — białko, na którym budujesz formę
Dwa opakowania koncentratu białka serwatkowego o wysokiej zawartości protein — 23 g białka w jednej porcji 30 g. Wystarczy na pełne 30 dni regularnej suplementacji (przy 2 porcjach dziennie). Smak, który nie męczy nawet po miesiącu — bez chemicznego posmaku, bez przesłodzenia.
💪 23 g białka / porcja
🔥 60 porcji w zestawie
🥛 WPC z mleka krowiego
🇵🇱 Polska marka od 2002
Czym jest koncentrat białka serwatkowego WPC i dlaczego warto go mieć w diecie?
Koncentrat białka serwatkowego (WPC, ang. whey protein concentrate) to najpopularniejsza forma odżywki białkowej na świecie. Powstaje z serwatki — produktu ubocznego przy produkcji sera — który po filtracji i suszeniu staje się szybko przyswajalnym, pełnowartościowym źródłem białka. Pełnowartościowym, czyli zawierającym wszystkie aminokwasy egzogenne, w tym BCAA i leucynę odpowiedzialną za włączenie procesów budowy mięśni po treningu.
Promaker Whey Protein Proline WPC dostarcza w jednej porcji 30 g aż 23,1 g pełnowartościowego białka — to oznacza, że niemal 77% masy proszku stanowi czyste białko. Reszta to minimalne ilości tłuszczu (1,98 g), węglowodanów (1,71 g, z czego 1,35 g cukrów naturalnie obecnych w serwatce — laktozy) oraz dodatki smakowe. W zestawie 2×900 g otrzymujesz 60 porcji — czyli równo miesiąc suplementacji przy zalecanym schemacie dwóch porcji dziennie.
Jeśli zastanawiasz się czym różni się WPC od WPI, sprawdź nasz pełny przewodnik po odżywkach białkowych po treningu — tłumaczymy tam, kiedy ma sens dopłacić za izolat, a kiedy WPC w zupełności wystarczy. W skrócie: dla zdrowej, niealergicznej osoby trenującej rekreacyjnie WPC jest złotym standardem stosunku jakości do ceny.
Co zyskujesz pijąc Promaker Whey Protein WPC — 6 konkretnych korzyści
💪
Szybsza odbudowa mięśni po treningu
23 g białka w porcji to dawka, która uruchamia procesy regeneracyjne w mięśniach. Mniej zakwasów następnego dnia, szybszy powrót na siłownię, mniej spadków formy między sesjami.
🏗️
Realne wsparcie budowy masy mięśniowej
Sama siłownia nie wystarczy — bez odpowiedniej podaży białka mięśnie nie mają z czego rosnąć. Dwie porcje WPC dziennie to dodatkowe 46 g pełnowartościowego białka do Twojej dziennej puli.
🔥
Większa sytość — łatwiejsza redukcja
Białko najsilniej ze wszystkich makroskładników redukuje uczucie głodu. Shake o niskiej kaloryczności (117 kcal) między posiłkami pomaga uniknąć podjadania i utrzymać deficyt kaloryczny.
⚡
Wygodne uzupełnienie diety
Nie zawsze masz czas zjeść pełnowartościowy posiłek z 25 g białka. Shake gotowy w 30 sekund — woda, miarka, shaker. Zero gotowania, zero zmywania.
🦴
Ochrona masy mięśniowej na redukcji
Gdy obcinasz kalorie, organizm sięga po mięśnie jako "rezerwę". Wysokobiałkowa dieta z dodatkiem WPC chroni ciężko wypracowaną muskulaturę i pozwala zachować siłę.
🥛
Smak, do którego chętnie wracasz
Kremowa konsystencja, naturalny aromat, brak chemicznego posmaku, brak przesłodzenia. Zestaw 2×900 g to dwa miesiące suplementacji bez "smakowego znudzenia".
Skład Promaker Whey Protein WPC — wartości odżywcze i etykieta
| Składnik odżywczy | W porcji 30 g | W 2 porcjach (60 g) |
|---|---|---|
| Białko | 23,1 g | 42,04 g |
| Wartość energetyczna | 117 kcal | 234 kcal |
| Tłuszcze | 1,98 g | 3,96 g |
| w tym kwasy nasycone | 0,69 g | 1,38 g |
| Węglowodany | 1,71 g | 3,42 g |
| w tym cukry (laktoza) | 1,35 g | 2,40 g |
| Błonnik | 0,18 g | 0,36 g |
Pełny skład z etykiety: Koncentrat białka serwatkowego (z mleka), aromaty, kakao odtłuszczone w proszku (dla smaku czekoladowego), regulator kwasowości (dla smaku truskawkowego i borówkowego): kwas cytrynowy, emulgator: lecytyna sojowa, barwniki: beta-karoten (dla smaku waniliowego, ciasteczkowego, karmelowego, bananowego i białej czekolady), czerwień buraczana (dla smaku truskawkowego i jagodowego), substancje zagęszczające: karboksymetyloceluloza, guma guar, substancje słodzące (tylko dla produktu smakowego): sukraloza, acesulfam-K. W przypadku niektórych smaków zawartość białka może zmienić się +/- 2%.
Czego nie znajdziesz w składzie Promaker Whey Protein WPC
- Bez aspartamu — zamiast tego użyto sukralozy i acesulfamu-K w minimalnych ilościach do nadania smaku
- Bez glutenu — produkt nie zawiera składników zbożowych zawierających gluten
- Bez wypełniaczy obniżających procent białka — np. maltodekstryny dosypywanej w celu zwiększenia objętości
- Bez konserwantów — proszek jest stabilny dzięki niskiej zawartości wilgoci, nie wymaga dodatków konserwujących
- Bez tłuszczów trans — zawartość tłuszczu pochodzi wyłącznie z naturalnej serwatki
- Bez sztucznych barwników azowych — kolor pochodzi z naturalnych źródeł: beta-karotenu i czerwieni buraczanej
Jak działa białko serwatkowe — mechanizm krok po kroku
1. Trawienie i wchłanianie w 30–60 minut
Białko serwatkowe to jedno z najszybciej trawionych białek. Po wypiciu shake'a aminokwasy zaczynają trafiać do krwiobiegu już po 15–30 minutach, a szczyt ich stężenia osiągają po około godzinie. Dlatego WPC sprawdza się szczególnie dobrze w okresie okołotreningowym — kiedy mięśnie potrzebują "paliwa" tu i teraz.
2. Aktywacja syntezy białek mięśniowych (MPS)
Kluczowy aminokwas w serwatce to leucyna — to ona uruchamia w komórkach mięśniowych mechanizm odpowiedzialny za odbudowę i wzrost (mTOR). Porcja 23 g WPC dostarcza około 2,5 g leucyny, co jest dawką wystarczającą do "włączenia" tego procesu u zdrowej osoby dorosłej.
3. Odbudowa zużytych włókien mięśniowych
Każdy ciężki trening to mikrouszkodzenia włókien mięśniowych. Aminokwasy z WPC są "cegiełkami", z których organizm odbudowuje te włókna mocniejsze niż przed sesją. Bez wystarczającej podaży białka regeneracja jest wolniejsza, a postępy mniejsze.
4. Sytość i kontrola apetytu
Białko najsilniej spośród wszystkich makroskładników podnosi uczucie sytości. Dzieje się to przez wpływ na hormony głodu i sytości (grelina, GLP-1, peptyd YY). Shake białkowy między posiłkami realnie pomaga utrzymać dietę redukcyjną.
Ciekawostka: Badania wskazują, że dawka 20–30 g białka serwatkowego maksymalnie pobudza syntezę białek mięśniowych u przeciętnej osoby dorosłej. Dlatego porcja 30 g (23 g białka netto) w Promaker WPC nie jest przypadkowa — to wartość poparta nauką, nie marketingiem.
Promaker WPC kontra przeciętna odżywka białkowa z marketu
| Parametr | Promaker WPC | Standardowy WPC z marketu |
|---|---|---|
| Zawartość białka w porcji 30 g | ✔ 23,1 g (≈77%) | ✘ 18–20 g (60–67%) |
| Cukry w porcji | ✔ 1,35 g (tylko laktoza) | ✘ 3–6 g (dosypany cukier) |
| Wypełniacze (maltodekstryna, dekstroza) | ✔ Brak | ✘ Często obecne |
| Liczba porcji w zestawie 2×900 g | ✔ 60 porcji (miesiąc) | ✘ Często mniej z mniejszą porcją |
| Barwniki | ✔ Naturalne (beta-karoten, czerwień buraczana) | ✘ Często sztuczne (E102, E124) |
| Marka i dystrybucja | ✔ Polska, Świat Supli od 2002 | ✘ Często nieznany producent |
Dlaczego warto wybrać markę Promaker?
Promaker to polska marka suplementów dla sportowców, dystrybuowana przez Świat Supli — sklep obecny na rynku od 2002 roku. Przez ponad dwie dekady wypracowaliśmy schemat tworzenia produktów, który sprowadza się do jednej zasady: uczciwa dawka, czysty skład, polska produkcja, sensowna cena. Nasze odżywki białkowe powstają w certyfikowanych zakładach na terenie Polski, z surowca pochodzącego od sprawdzonych europejskich dostawców serwatki. Zawartość białka jest weryfikowana laboratoryjnie — to nie jest deklaracja "na opakowaniu", tylko realna wartość, którą dostajesz w każdej miarce. Zestaw 2×900 g to dodatkowo świadoma decyzja zakupowa: kupując więcej, oszczędzasz w przeliczeniu na porcję, a 60 porcji odpowiada dokładnie miesiącowi regularnej suplementacji bez konieczności dokupowania w międzyczasie.
Mity o odżywkach białkowych — fakt vs mit
Mit: "Białko w proszku to chemia."
Fakt: WPC powstaje z naturalnej serwatki — tej samej, którą zna każdy mleczarz. Proces produkcji to filtracja i suszenie rozpyłowe, bez żadnej "syntezy chemicznej". Skład Promaker WPC to faktycznie głównie białko serwatkowe — wszystko, co dodatkowe (aromat, barwnik), służy wyłącznie smakowi.
Mit: "Białko w proszku obciąża nerki."
Fakt: U osób zdrowych dieta wysokobiałkowa (do 2 g białka na kg masy ciała) nie wpływa negatywnie na funkcję nerek. Problem może pojawić się tylko u osób z istniejącą chorobą nerek — wtedy każdą suplementację należy konsultować z lekarzem.
Mit: "Bez odżywki nie zbudujesz mięśni."
Fakt: Mięśnie zbudujesz z każdego źródła pełnowartościowego białka — kurczaka, jajek, mleka, ryb. Odżywka białkowa to wygoda i koszt, nie magia. Pomaga, gdy z kuchni "nie da się wycisnąć" więcej, ale nie zastępuje pełnowartościowego posiłku.
Mit: "Białko trzeba pić zaraz po treningu, inaczej się zmarnuje."
Fakt: "Okno anaboliczne" trwa kilka godzin, nie 30 minut. Liczy się przede wszystkim łączna podaż białka w ciągu doby (1,6–2,2 g/kg masy ciała dla osoby trenującej siłowo) oraz rozłożenie jej na 3–5 porcji.
Dla kogo jest zestaw Promaker Whey Protein WPC 2×900g?
- Trenujesz siłowo i chcesz zbudować masę mięśniową? Dwie porcje dziennie dorzucają 46 g pełnowartościowego białka do Twojej dziennej puli — bez konieczności jedzenia kolejnego posiłku.
- Jesteś na redukcji i boisz się stracić mięśnie? Niskokaloryczny shake (117 kcal) z 23 g białka pomaga utrzymać deficyt i ochronić wypracowaną muskulaturę przed katabolizmem.
- Kobieta po 30-tce, która zaczyna ćwiczyć i nie wie, czy potrzebuje odżywki? Jeśli z normalnych posiłków nie wyciągasz 1,4–1,6 g białka na kg masy ciała — tak, ten zestaw realnie ułatwi domknięcie diety.
- Pracujesz w biegu i nie masz czasu gotować? Shake przygotujesz w 30 sekund. Idealny posiłek "ratunkowy" w pracy, w samochodzie, na uczelni.
- Sportowiec wytrzymałościowy — biegacz, kolarz, triathlonista? Po długich sesjach mięśnie potrzebują szybko przyswajalnego białka — WPC sprawdza się tu lepiej niż wolno trawione kazeiny.
- Wracasz po przerwie albo kontuzji? Wyższa podaż białka przyspiesza odbudowę masy mięśniowej, którą straciłeś podczas unieruchomienia. Sprawdź też nasz praktyczny plan regeneracji po kontuzji.
Jak stosować Promaker Whey Protein WPC — dawkowanie i wskazówki
1 porcja = 30 g (1 miarka) + 250 ml wody lub mleka. 2 porcje dziennie.
Wsyp porcję do shakera, dodaj płyn, energicznie wymieszaj przez 15–20 sekund. Pij od razu po przygotowaniu lub w ciągu 30 minut.
Wskazówki dla najlepszych efektów
- Po treningu — pierwsza porcja w ciągu 1–2 godzin po sesji siłowej, gdy mięśnie najmocniej "łapią" aminokwasy
- Między posiłkami — druga porcja, jeśli z normalnej diety nie wyciągasz pełnej dziennej puli białka (ok. 1,6–2,0 g/kg masy ciała dla osoby trenującej)
- Na masie — możesz mieszać z mlekiem dla dodatkowych kalorii (250 ml mleka 2% to +120 kcal i +8 g białka)
- Na redukcji — mieszaj z wodą, żeby zachować niską kaloryczność porcji
- Konsystencja — jeśli wolisz gęstszy shake, użyj mniej płynu (200 ml) lub wymieszaj porcję z jogurtem naturalnym
- Czas trwania — odżywka białkowa nie jest "kuracją" — możesz ją stosować codziennie tak długo, jak długo Twoja dieta tego wymaga
Z czym warto łączyć — synergie
- Kreatyna monohydrat — klasyk siłowni: białko buduje, kreatyna zwiększa siłę i objętość mięśni
- EAA / BCAA — w trakcie długich treningów wytrzymałościowych jako zabezpieczenie przed katabolizmem
- Witamina D3+K2 — wspiera metabolizm wapnia i funkcje mięśniowe (szczególnie jesień–zima)
- Omega 3 — działa przeciwzapalnie po ciężkich treningach, wspiera regenerację
- Magnez — wieczorem, by zadbać o sen i regenerację układu nerwowego
FAQ — najczęstsze pytania o Promaker Whey Protein WPC
Ile białka dziennie powinienem spożywać przy treningach siłowych?
Dla osoby trenującej siłowo zalecana podaż wynosi 1,6–2,2 g białka na kilogram masy ciała. Mężczyzna 80 kg powinien dostarczać 130–175 g białka dziennie, kobieta 60 kg odpowiednio 95–130 g. Dwie porcje Promaker WPC dorzucają 46 g do tej puli — to często brakujące "ostatnie 30%".
WPC czy WPI — co wybrać?
Dla zdrowej osoby trenującej rekreacyjnie WPC w zupełności wystarczy — różnica w zawartości białka (77% vs 85–90% w izolacie) jest niewielka, a różnica cenowa istotna. Po WPI sięgnij, jeśli masz nietolerancję laktozy (WPI ma jej znacznie mniej) lub jesteś w głębokiej redukcji, gdzie liczy się każda kaloria.
Kiedy najlepiej pić odżywkę białkową — po treningu czy o innej porze?
Najważniejsza jest łączna dzienna podaż białka, nie konkretna pora. Pierwsza porcja sprawdza się dobrze w ciągu 1–2 godzin po treningu (szybkie aminokwasy do regeneracji), drugą wpasuj tam, gdzie z normalnej diety nie domykasz pełnej puli — może to być przed snem, między posiłkami, albo rano jeśli śniadanie jest ubogie w białko.
Czy odżywka białkowa pomoże w odchudzaniu?
Tak — białko najsilniej z makroskładników zwiększa sytość i nieznacznie podnosi termogenezę (energię zużywaną na trawienie). Shake o 117 kcal między posiłkami realnie pomaga utrzymać deficyt kaloryczny i zapobiega podjadaniu. Co najważniejsze — wysokobiałkowa dieta na redukcji chroni mięśnie przed rozpadem.
Czy Promaker WPC mogą stosować kobiety?
Oczywiście — białko serwatkowe jest neutralne hormonalnie i odpowiednie zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Kobiety często niedosypiają białka w diecie, a WPC to jeden z najprostszych sposobów na uzupełnienie tej luki. Standardowa porcja dla kobiety to 1 miarka dziennie (zwykle wystarcza), dla mężczyzny — 2 miarki.
Czy odżywka białkowa zawiera laktozę?
Tak — Promaker WPC zawiera niewielką ilość laktozy (1,35 g w porcji 30 g), pochodzącej naturalnie z serwatki. Większość osób dobrze toleruje tak małe ilości. Jeśli masz poważną nietolerancję laktozy, lepszym wyborem będzie izolat białka (WPI) lub białko roślinne.
Po jakim czasie widać efekty stosowania odżywki białkowej?
Pierwsze efekty regeneracyjne (mniej zakwasów, szybszy powrót do formy między treningami) zauważysz po 1–2 tygodniach. Realne zmiany sylwetkowe (przyrost masy mięśniowej lub spadek tkanki tłuszczowej) wymagają 6–12 tygodni regularnej suplementacji w połączeniu z treningiem i odpowiednią dietą. Sam shake bez treningu nie zadziała.
Czym Promaker WPC różni się od innych odżywek białkowych?
Trzy konkretne wyróżniki: (1) wyższa zawartość białka netto — 23 g w 30 g proszku to ok. 77%, podczas gdy wiele odżywek z marketu ma 18–20 g w tej samej porcji; (2) czysty skład — bez maltodekstryny i dosypywanego cukru; (3) zestaw 2×900 g = 60 porcji = miesiąc suplementacji w lepszej cenie za porcję niż przy zakupie pojedynczych opakowań.
Czy mogę łączyć Promaker WPC z kreatyną?
Tak — to klasyczne, dobrze zbadane połączenie. Kreatyna zwiększa siłę i objętość mięśni, białko dostarcza budulca do ich odbudowy. Możesz wsypać 5 g kreatyny monohydrat bezpośrednio do shake'a — kreatyna nie ma smaku i nie wpływa na konsystencję.
Zbuduj formę bez kompromisów — zestaw 2×900 g w lepszej cenie
23 g białka w porcji, 60 porcji w komplecie, polska marka Promaker od 2002 roku. Wszystko, czego potrzebujesz na pełen miesiąc treningów.
Dodaj zestaw do koszyka
Ostrzeżenia: Produkt nie jest suplementem diety, lecz żywnością wysokobiałkową dla sportowców. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Produkt nie powinien być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety. Zbilansowana dieta i zdrowy tryb życia są podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu. Alergeny: produkt zawiera białko mleka i lecytynę sojową. Może zawierać śladowe ilości glutenu, jaj i orzechów (produkowane w zakładzie wykorzystującym te alergeny). Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu, poza zasięgiem małych dzieci. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. W przypadku przyjmowania leków lub problemów zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
Uwagi:
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Indeks:
0000018555
W magazynie:
Przedmioty
Płeć:
Dla Kobiet
Dla Mężczyzn
Dla Mężczyzn
Waga:
1800g
Forma:
Proszek
EAN13:
5904422932831
Uwagi:
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Opinie
Ocena produktu (11)
4.6364/5
Klienci, którzy zakupili ten produkt, kupili również:
4.6364 / 5 (11 Opinii)