- -12,30 zł
- Obecnie brak na stanie
ADAPTOGEN PROMAKER PRO ASHWAGANDHA 600MG 60CAPS
Obecnie brak na stanie
34,99 zł
47,29 zł
-12,30 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją:
34,99 zł
Opis
600 mg ekstraktu · 7% witanolidów (42 mg/kaps)
Promaker Pro Ashwagandha 600 mg 60 kapsułek – mniej stresu, lepszy sen, więcej energii
Standaryzowany ekstrakt z korzenia ashwagandhy z gwarantowaną zawartością 42 mg witanolidów w jednej kapsułce. Pomaga uspokoić myśli przed snem, łatwiej zasypiać i wstawać wypoczętym, a w ciągu dnia czuć mniej napięcia. Wystarcza na pełne 2 miesiące codziennej suplementacji.
🧘 600 mg ekstraktu w 1 kapsułce
🔬 42 mg witanolidów (7%)
😴 Spokojniejszy sen i wieczór
📦 60 porcji – na 2 miesiące
Ashwagandha 600 mg od Promaker – co dostajesz w jednej kapsułce
Ashwagandha (Withania somnifera), nazywana „indyjskim żeń-szeniem", to roślina, którą medycyna ajurwedyjska stosuje od ponad 3000 lat jako wsparcie organizmu w trudnych, stresujących okresach. Współczesne badania kliniczne tłumaczą dlaczego: ekstrakt z jej korzenia pomaga obniżać poziom kortyzolu (hormonu stresu), wspiera jakość snu i zwraca naturalną energię, której brakuje, gdy organizm długo żyje na wysokich obrotach.
Kupując Promaker Pro Ashwagandha 600 mg dostajesz coś znacznie więcej niż „proszek z korzenia w kapsułce". To skoncentrowany, standaryzowany ekstrakt na 7% witanolidów – w każdej kapsułce masz 42 mg tych aktywnych związków, które odpowiadają za działanie adaptogenne. To poziom, który w badaniach klinicznych przekładał się na wymierne zmiany: niższy kortyzol, lepszy sen, mniejsze napięcie psychiczne.
Większość ashwagandhy na polskim rynku to 300–500 mg ekstraktu, często bez deklarowanej zawartości witanolidów lub z niską standaryzacją (1–2%). Promaker idzie dalej: 600 mg w jednej kapsułce + transparentna etykieta z dokładną zawartością witanolidów, witaferyny A i alkaloidów. Wiesz, co bierzesz, a nie tylko ile gramów proszku połykasz. Jeśli chcesz głębiej zrozumieć, jak działają adaptogeny i kiedy je stosować, zajrzyj do naszego przewodnika po ashwagandzie i adaptogenach.
Co zyskujesz, biorąc Promaker Ashwagandha 600 mg
🧘
Mniej stresu i napięcia w głowie
Codzienne myśli przestają „kręcić się w pętli". Ashwagandha pomaga organizmowi przestawić się z trybu „walcz albo uciekaj" w stan spokoju. Badania pokazują, że regularne stosowanie standaryzowanego ekstraktu z witanolidami obniża poziom kortyzolu o 20–30%. W praktycznym przełożeniu: spokojniejsze wieczory, mniej rozdrażnienia, łatwiej odpuścić sobie po pracy.
😴
Łatwiejsze zasypianie i głębszy sen
Łacińska nazwa „somnifera" oznacza „nasenną" – nie bez powodu. Ashwagandha wycisza myśli przed snem i wspiera naturalny rytm dobowy, więc szybciej zasypiasz i głębiej śpisz. Nie powoduje porannego otępienia jak syntetyczne table class="table table-description"tki nasenne – budzisz się wypoczęty, nie obolały i ociężały.
⚡
Więcej energii w ciągu dnia
Przewlekły stres wypompowuje z organizmu zasoby energetyczne. Gdy kortyzol wraca do normy, nadnercza odpoczywają, a Ty przestajesz „dojechać do południa na kawie". Po kilku tygodniach większość użytkowników zauważa mniej senności po obiedzie i więcej motywacji do treningu, pracy czy obowiązków domowych.
🏋️
Szybsza regeneracja po treningu
Ashwagandha stała się jednym z ulubionych adaptogenów osób trenujących. Badania sugerują wyższe VO2 max, lepszą siłę mięśniową i szybszą regenerację po wysiłku. Dla siłowni i biegania znaczy to: krótsze zakwasy, mniej „zarywanych" treningów po nieprzespanej nocy, więcej progresu w długim terminie.
🧠
Lepsza koncentracja i pamięć
Witanolidy wykazują działanie chroniące komórki nerwowe (neuroprotekcyjne). Wspierają pamięć, koncentrację i szybkość kojarzenia faktów. Szczególnie zauważalne w okresach intensywnej pracy umysłowej: sesja egzaminacyjna, trudny projekt w pracy, nauka nowego języka czy nowej roli zawodowej.
🛡️
Wsparcie odporności w trudnych okresach
Stres osłabia odporność – to powiązanie znane od dekad. Ashwagandha pomaga zarówno przez obniżenie kortyzolu, jak i bezpośrednio wspierając pracę komórek NK i limfocytów T. Efekt: w jesienno-zimowych miesiącach lub w okresach przepracowania organizm radzi sobie skuteczniej z drobnymi infekcjami.
Skład Promaker Pro Ashwagandha 600 mg
| Składnik aktywny | Dawka w 1 kapsułce | Rola w formule |
|---|---|---|
| Ekstrakt z Ashwagandhy (Withania somnifera) | 600 mg | Główny składnik adaptogenny – źródło witanolidów, alkaloidów i witaferyny A. Standaryzowany ekstrakt z korzenia, dzięki któremu siła działania jest powtarzalna w każdej partii. |
| Witanolidy | 42 mg | Najważniejsze związki bioaktywne – odpowiadają za działanie adaptogenne, antystresowe i ochronne dla układu nerwowego. 7% standaryzacji to wysoki poziom rzadko spotykany na polskim rynku. |
| Witaferyna A | 1,5 mg | Lakton steroidowy, który wspiera naturalną odpowiedź odpornościową i pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. |
| Alkaloidy | 6 mg | Naturalne związki roślinne wspomagające relaksację i jakość snu – uzupełniają działanie witanolidów. |
Pełny skład z etykiety: Ekstrakt z Ashwagandhy (Withania somnifera) 600 mg, w tym: witanolidy 42 mg, witaferyna A 1,5 mg, alkaloidy 6 mg. Otoczka kapsułki: żelatyna.
Czego nie znajdziesz w składzie Promaker Ashwagandha
- Bez sztucznych słodzików (aspartam, acesulfam-K, sukraloza)
- Bez wypełniaczy typu maltodekstryna, talk czy stearynian magnezu
- Bez sztucznych barwników i aromatów
- Bez konserwantów
- Bez GMO i glutenu
- Bez laktozy i cukru – kapsułka żelatynowa, czysty ekstrakt w środku
Jak działa ashwagandha na stres, sen i kortyzol
1. Wycisza nadaktywną oś stresu (HPA)
Oś podwzgórze–przysadka–nadnercza (HPA) to system, który zarządza Twoją reakcją na stres. Przy chronicznym napięciu działa cały czas „na wysokich obrotach" i utrzymuje kortyzol na zbyt wysokim poziomie. Ashwagandha pomaga go „wyregulować" – organizm lepiej odróżnia realne zagrożenie od codziennego szumu informacyjnego, więc kortyzol nie skacze przy każdym mailu od szefa.
2. Uspokaja myśli przed snem przez układ GABA
Witanolidy wpływają na receptory GABA-A – te same, na które działają wiele leków uspokajających. GABA to neuroprzekaźnik odpowiedzialny za uczucie spokoju. Mówiąc prościej: ashwagandha pomaga „ściszyć" hałas w głowie wieczorem, dzięki czemu łatwiej odpłynąć w sen i mniej się wybudzać w nocy.
3. Chroni komórki nerwowe przed wolnymi rodnikami
Długotrwały stres uszkadza komórki przez stres oksydacyjny. Witanolidy i witaferyna A działają jak wymiatacze wolnych rodników i pomagają chronić neurony. To szczególnie ważne dla osób, które od lat żyją w wysokim tempie i czują, że „głowa pracuje gorzej niż kiedyś".
4. Wspiera odporność bez nadmiernej stymulacji
Ashwagandha jest immunomodulatorem – nie pobudza odporności na siłę, tylko pomaga jej wrócić do równowagi. Badania wskazują na większą aktywność komórek NK i limfocytów T po regularnej suplementacji.
Ciekawostka z badania klinicznego: W badaniu Chandrasekhar i wsp. (2012) osoby przyjmujące przez 60 dni 600 mg standaryzowanego ekstraktu ashwagandhy obniżyły poziom kortyzolu średnio o 27,9% w porównaniu z grupą placebo, raportując jednocześnie wyraźną poprawę odczuwanego stresu i samopoczucia.
Promaker Ashwagandha vs. standardowy preparat na rynku
| Parametr | Promaker Pro Ashwagandha | Standardowy preparat |
|---|---|---|
| Dawka ekstraktu w porcji | ✔ 600 mg | ✘ 300–500 mg |
| Forma surowca | ✔ Ekstrakt standaryzowany | ✘ Często surowy proszek z korzenia |
| Standaryzacja na witanolidy | ✔ 7% (42 mg) | ✘ 1,5–5% lub brak deklaracji |
| Deklaracja witaferyny A i alkaloidów | ✔ Tak – pełna transparentność | ✘ Zwykle brak na etykiecie |
| Ilość porcji w opakowaniu | ✔ 60 (na 2 miesiące) | ✘ 30 lub mieszane wielkości |
| Czystość składu | ✔ Bez wypełniaczy i stearynianów | ✘ Stearynian magnezu, dwutlenek krzemu |
| Wygoda dawkowania | ✔ 1 kapsułka dziennie | ✘ 2–3 kapsułki dziennie |
Różnica między proszkiem z korzenia a standaryzowanym ekstraktem jest zasadnicza. W proszku zawartość witanolidów jest losowa – raz 1%, raz 3%, w zależności od partii. Standaryzowany ekstrakt 7% gwarantuje, że w każdej kapsułce Promaker Pro Ashwagandha znajduje się dokładnie 42 mg witanolidów. Bierzesz precyzyjnie odmierzoną dawkę, a nie loterię z surowca.
Dlaczego warto wybrać markę Promaker?
Promaker dystrybuowany przez Świat Supli jest na polskim rynku od 2002 roku – to ponad dwie dekady doświadczenia w suplementacji dla osób aktywnych. Produkty są wytwarzane w Polsce, w certyfikowanych zakładach pracujących w standardach HACCP i GMP, a każda partia surowca przechodzi kontrolę zawartości aktywnych związków. W formule Pro Ashwagandha postawiliśmy na wyższą dawkę ekstraktu (600 mg vs typowe 300–500 mg) i jednocześnie wysoki poziom standaryzacji 7% witanolidów – większość konkurencji oferuje 1,5–5%. Skład jest świadomie minimalistyczny: ekstrakt + kapsułka żelatynowa, bez wypełniaczy. Wybierasz markę, która woli zainwestować w jakość surowca niż w kolorowe opakowanie.
Mity o ashwagandzie – fakt vs mit
Mit: Ashwagandha działa od razu po pierwszej kapsułce, jak table class="table table-description"tka uspokajająca. Fakt: Ashwagandha to adaptogen, którego działanie kumuluje się z czasem. Pierwsze efekty (lepszy sen, mniejsze napięcie) zwykle pojawiają się po 1–2 tygodniach, a pełne korzyści po 4–8 tygodniach regularnego stosowania.
Mit: Ashwagandha to po prostu zioło, więc nie ma żadnych przeciwwskazań. Fakt: Jest dobrze tolerowana, ale nie jest dla każdego. Nie powinny jej brać kobiety w ciąży i karmiące, osoby z nadczynnością tarczycy, chorobami autoimmunologicznymi i przyjmujące leki immunosupresyjne – bez konsultacji z lekarzem.
Mit: Ashwagandha usypia, więc po niej nie da się normalnie funkcjonować w ciągu dnia. Fakt: Ashwagandha nie działa nasennie jak melatonina czy leki – wycisza nadmierną reakcję stresową. Brana rano pomaga w skupieniu, brana wieczorem ułatwia zasypianie. Nie powoduje senności w godzinach pracy.
Mit: Im więcej witanolidów, tym lepiej – warto brać 2–3 kapsułki dziennie. Fakt: Optymalne dawki w badaniach klinicznych mieszczą się w zakresie 300–600 mg standaryzowanego ekstraktu dziennie. Przekraczanie dawki nie przyspiesza efektów, a może podnieść ryzyko działań niepożądanych.
Dla kogo jest Promaker Pro Ashwagandha 600 mg?
- Czujesz, że stres przejmuje kontrolę nad Twoim dniem? Ashwagandha pomaga obniżyć kortyzol i przywrócić poczucie spokoju – nie wycina emocji, tylko pomaga przestać reagować na każdy bodziec na maxa.
- Trudno Ci zasnąć albo budzisz się w nocy i myślisz o pracy? Witanolidy i alkaloidy wspierają naturalny rytm dobowy, więc szybciej zasypiasz i rzadziej wybudzasz się w nocy. Bez kaca następnego dnia.
- Pracujesz umysłowo lub uczysz się do egzaminów? Ekstrakt 7% witanolidów wspiera koncentrację i pamięć w okresach intensywnej pracy umysłowej – sesje, deadliny, nowe projekty.
- Trenujesz na siłowni lub uprawiasz sport wytrzymałościowy? Badania pokazują wyższe VO2 max, lepszą siłę i szybszą regenerację po treningu. Idealnie wpisuje się w stack regeneracyjny obok magnezu i omega 3.
- Jesteś po 30-tce i czujesz, że organizm gorzej znosi tempo niż kiedyś? Z wiekiem zdolność radzenia sobie ze stresem maleje – ashwagandha to jeden z najlepiej przebadanych roślinnych adaptogenów do długoterminowej suplementacji.
- Jesteś na redukcji i kortyzol blokuje Ci spalanie tłuszczu? Restrykcja kaloryczna podnosi kortyzol, który utrudnia chudnięcie i sprzyja podjadaniu. Ashwagandha pomaga utrzymać poziom hormonu stresu w ryzach.
Jak stosować Promaker Pro Ashwagandha 600 mg
1 kapsułka dziennie, wraz z posiłkiem, popijając 300 ml wody
Dawkowanie zgodne z etykietą producenta. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej.
Kiedy najlepiej brać ashwagandhę
Jeśli głównym celem jest poprawa snu – bierz kapsułkę wieczorem, 1–2 godziny przed snem, z kolacją. Jeśli zależy Ci na redukcji stresu i koncentracji w ciągu dnia – przyjmuj rano lub w porze obiadowej. Można eksperymentować przez tydzień–dwa i zobaczyć, która pora daje lepszy efekt na Twoim organizmie.
Z posiłkiem czy na czczo?
Z posiłkiem – producent tak zaleca, a witanolidy są związkami rozpuszczalnymi w tłuszczach. Dodatek zdrowych tłuszczów (oliwa, awokado, orzechy, masło) zwiększa wchłanianie aktywnych związków.
Jak długo stosować
Pierwsze efekty (spokojniejszy sen, mniej napięcia) zwykle pojawiają się po 1–2 tygodniach. Pełne działanie adaptogenne ujawnia się po 4–8 tygodniach. Optymalny cykl to 2–3 miesiące, po których warto zrobić 2–4 tygodnie przerwy. Opakowanie 60 kapsułek wystarcza na pełne 2 miesiące – idealny pierwszy cykl, by ocenić efekty.
Z czym łączyć ashwagandhę
- Magnez + witamina B6 – klasyczny duet antystresowy. Magnez wspiera układ nerwowy i mięśnie, B6 produkcję serotoniny. Razem z ashwagandhą tworzą fundament wieczornej regeneracji. Jeśli nie wiesz, którą formę magnezu wybrać, zerknij do naszego przewodnika po formach magnezu.
- Rhodiola rosea (różeniec górski) – drugi flagowy adaptogen, działa bardziej pobudzająco. Popularna kombinacja: rhodiola rano (energia, koncentracja) + ashwagandha wieczorem (relaks, sen).
- Witamina D3 + K2 – wsparcie odporności i nastroju, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Synergia z ashwagandhą wzmacnia układ odpornościowy w stresujących miesiącach.
- Omega-3 (EPA/DHA) – wspiera mózg i działa przeciwzapalnie. Razem z ashwagandhą buduje pełne wsparcie dla głowy: koncentracja, nastrój, odporność na stres.
- Melatonina (niska dawka 0,5–1 mg) – jeśli problemy ze snem są nasilone, niska dawka melatoniny + ashwagandha skuteczniej wspierają zasypianie niż każdy z tych składników osobno.
Najczęściej zadawane pytania o Promaker Pro Ashwagandha
Jak działa ashwagandha na stres i kortyzol?
Ashwagandha działa jako adaptogen – pomaga organizmowi regulować odpowiedź na stres przez modulację osi podwzgórze–przysadka–nadnercza (HPA). Badania kliniczne wskazują, że regularne stosowanie standaryzowanego ekstraktu (jak w Promaker Pro Ashwagandha 600 mg) może obniżyć poziom kortyzolu o 20–30%. Niższy kortyzol = mniejsze napięcie, lepszy sen, mniejsza skłonność do podjadania w stresie.
Ile ashwagandhy dziennie powinienem brać?
Zalecana dawka Promaker Pro Ashwagandha to 1 kapsułka dziennie (600 mg ekstraktu z 42 mg witanolidów), z posiłkiem. To dawka zgodna z protokołami badań klinicznych (300–600 mg standaryzowanego ekstraktu). Nie przekraczaj zalecanej porcji bez konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.
Po jakim czasie widać efekty ashwagandhy?
Pierwsze efekty Promaker Pro Ashwagandha – lepszy sen i mniejsze napięcie – pojawiają się zwykle po 1–2 tygodniach regularnego stosowania. Pełne działanie adaptogenne (stabilna redukcja kortyzolu, więcej energii) ujawnia się po 4–8 tygodniach. Opakowanie 60 kapsułek wystarcza na 2 miesiące – idealny czas na pierwszy cykl i ocenę efektów.
Czy ashwagandha pomaga na bezsenność?
Ashwagandha może wspierać jakość snu, ale nie jest klasycznym środkiem nasennym. Działa przez redukcję kortyzolu i wsparcie sygnalizacji GABA – organizm łatwiej przechodzi w stan relaksu przed snem. Promaker Pro Ashwagandha 600 mg zawiera 42 mg witanolidów i 6 mg alkaloidów, które razem wzmacniają efekt wyciszający. Przy poważnej bezsenności skonsultuj się z lekarzem.
Czym Promaker Ashwagandha różni się od zwykłego proszku z ashwagandhy?
Promaker Pro Ashwagandha to standaryzowany ekstrakt, nie surowy proszek z korzenia. Najważniejsza różnica to gwarantowana zawartość witanolidów – 7% (42 mg w kapsułce). W zwykłym proszku ilość witanolidów jest losowa (1–2%), więc siła działania zmienia się od partii do partii. Ekstrakt w Promaker zapewnia powtarzalną dawkę aktywnych związków przy każdej kapsułce.
Ashwagandha czy rhodiola – co wybrać?
To dwa różne adaptogeny do różnych celów. Ashwagandha działa wyciszająco – świetnie sprawdza się przy stresie, problemach ze snem i nadmiernym napięciu. Rhodiola działa pobudzająco – pomaga przy zmęczeniu, spadku motywacji i wymagających okresach umysłowych. Można je łączyć: rhodiola rano + Promaker Ashwagandha wieczorem to popularna kombinacja na pełen dzień: energia, gdy potrzebna, spokój, gdy potrzebny.
Czy ashwagandhę można łączyć z magnezem i innymi suplementami?
Tak, ashwagandha bardzo dobrze łączy się z magnezem i witaminą B6 – ten zestaw wzmacnia efekt antystresowy i wspiera sen. Promaker Pro Ashwagandha można też łączyć z rhodiolą (rano), witaminą D3+K2 i omega-3. Nie zaleca się łączenia z lekami uspokajającymi, nasennymi ani immunosupresyjnymi bez konsultacji z lekarzem.
Czy ashwagandha ma skutki uboczne?
Ashwagandha jest dobrze tolerowana przez większość osób dorosłych. Przy zalecanej dawce 600 mg dziennie skutki uboczne są rzadkie. Sporadycznie mogą pojawić się łagodne dolegliwości żołądkowe – dlatego zaleca się przyjmować Promaker Pro Ashwagandha z posiłkiem. Nie powinny jej stosować kobiety w ciąży i karmiące, osoby z nadczynnością tarczycy, chorobami autoimmunologicznymi i przyjmujące leki immunosupresyjne – bez konsultacji z lekarzem.
Spokojniejsza głowa, lepszy sen, więcej energii – w jednej kapsułce dziennie
Promaker Pro Ashwagandha 600 mg to 60 kapsułek standaryzowanego ekstraktu z 42 mg witanolidów w porcji – dwa miesiące codziennego wsparcia dla Twojego organizmu w walce ze stresem, zmęczeniem i bezsennością.
Dodaj do koszykaOstrzeżenie: Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Nie przekraczaj zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Zrównoważony sposób żywienia i prawidłowy tryb życia są ważne dla funkcjonowania organizmu. Produkt nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące piersią, dzieci i młodzież poniżej 18. roku życia. Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu, w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Osoby przyjmujące leki lub cierpiące na schorzenia tarczycy, choroby autoimmunologiczne lub inne przewlekłe choroby powinny skonsultować stosowanie z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
Uwagi:
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Uwagi:
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Opinie
Ocena produktu (0)
0/5
Klienci, którzy zakupili ten produkt, kupili również:
1 inny produkt w tej samej kategorii:
