Kreatyna Monohydrat Promaker Gold Creatine 300g

Suplement diety Promaker Gold Creatine przeznaczony dla osób dorosłych.

Promaker Gold Creatine

5 g dziennie

Rozpuść porcję (3 g) w dużej ilości wody i dokładnie wymieszaj, spożyj bezpośrednio po przygotowaniu. Zalecana dawka to 5–10 g dziennie (ok. 2–3 porcje) — dla osób do 90 kg wystarczą 3–5 g, osoby cięższe lub trenujące bardzo intensywnie mogą sięgnąć po 7–10 g. Kreatyna działa kumulacyjnie, więc liczy się przede wszystkim regularność — pora dnia nie ma znaczenia. Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu: minimum 2,5–3 litry wody dziennie. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.

Wartości na 1 porcję (3 g). RWS — referencyjna wartość spożycia.

Monohydrat kreatyny, witamina B6, regulator kwasowości: kwasek cytrynowy, barwnik: czerwień buraczana (dla smaków w kolorze czerwonym) lub beta-karoten (dla smaków w kolorze żółtym), substancje słodzące: sukraloza, acesulfam K.

Produkt odpowiedni dla wegan. Bez glutenu i laktozy, bez GMO, bez konserwantów, bez stearynianu magnezu i składników pochodzenia zwierzęcego.

Podczas ciężkiej serii, sprintu czy skoku mięśnie zużywają energię (ATP) w ciągu pierwszych kilku sekund. Magazynowana w mięśniach kreatyna pomaga tę energię błyskawicznie odbudować — dlatego kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, intensywnych ćwiczeń (efekt przy 3 g dziennie). Pełne nasycenie mięśni przy dawce 5 g/dzień następuje po 3–4 tygodniach.

Witamina B6 (pirydoksyna) bierze udział w przemianach glikogenu i aminokwasów. Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego i redukcji uczucia zmęczenia, co dobrze współgra z głównym działaniem kreatyny.

Mit: kreatyna to sterydy anaboliczne. Kreatyna to związek, który organizm wytwarza sam i pozyskuje z diety, głównie z mięsa i ryb, a następnie magazynuje w mięśniach jako szybkie źródło energii. Nie ma nic wspólnego ze sterydami anabolicznymi i nie wpływa na gospodarkę hormonalną.

Mit: kreatyna szkodzi nerkom. To jeden z najczęściej powtarzanych mitów. U zdrowych osób, przy zalecanym dawkowaniu i odpowiednim nawodnieniu, badania nie potwierdzają negatywnego wpływu kreatyny na pracę nerek. Jeśli masz choroby nerek lub wątpliwości zdrowotne, przed suplementacją skonsultuj się z lekarzem.

Mit: trzeba robić przerwy w stosowaniu. Cyklowanie nie jest konieczne. Kreatyna działa kumulacyjnie, więc jej regularne przyjmowanie bez przerw pozwala utrzymać pełne nasycenie mięśni i jest bezpieczne przy długotrwałym stosowaniu.

Mit: kreatyna zatrzymuje wodę i powoduje efekt "balona". Kreatyna zwiększa nawodnienie wnętrza komórek mięśniowych, co wspiera ich pracę, to zupełnie inny mechanizm niż podskórny obrzęk. Wrażenie "spuchnięcia" częściej wynika ze złej diety niż z samej suplementacji kreatyną.

Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze do 25°C, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić przed wilgocią. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych. Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią bez konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, jeśli przyjmujesz leki lub masz problemy zdrowotne (w szczególności choroby nerek). Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu podczas stosowania kreatyny — minimum 2,5–3 litry wody dziennie.

Promaker to polski producent suplementów, działający zgodnie ze standardami GMP. Linia GOLD to nasza najwyższa jakościowo seria: czysty monohydrat kreatyny bez zbędnych wypełniaczy i w pełni jawny skład na etykiecie.

Każda partia jest badana pod kątem czystości i zgodności składu z deklaracją, dzięki czemu wiesz dokładnie, co znajduje się w opakowaniu, i możesz zaufać temu, co bierzesz.