- -10,00 zł
- Nowy
Aminokwasy Promaker EAA + L Cytruline 250g
check_circle Dostępny - Wysyłka w 24h!
39,99 zł
49,99 zł
-10,00 zł
Opis
9 EAA + L-CYTRULINA • 31 PORCJI
Promaker EAA + L-Cytrulina 250 g — komplet aminokwasów z efektem pump
Dziewięć aminokwasów egzogennych w jednej porcji plus L-cytrulina, która rozszerza naczynia i daje mocniejszy pump na treningu. Forma instant rozpuszcza się od razu, a wysoka dawka leucyny (2389,5 mg) wystarcza, by uruchomić budowę mięśni przed, w trakcie i po sesji.
💪 2389,5 mg leucyny
⚡ Instant — rozpuszcza się od razu
🩸 477,9 mg L-cytruliny
🔄 31 porcji = ponad miesiąc
Czym jest Promaker EAA + L-Cytrulina i co dostajesz w porcji
Wyobraź sobie, że po treningu chcesz jak najszybciej dać mięśniom paliwo do regeneracji — bez czekania na pełny posiłek białkowy, bez obciążania żołądka i bez węglowodanowej bomby. Promaker EAA + L-Cytrulina robi dokładnie to: jeden napój okołotreningowy, który dostarcza wszystkie dziewięć aminokwasów egzogennych plus składnik krążeniowy poprawiający pump.
EAA to dziewięć aminokwasów, których organizm nie potrafi sam wyprodukować — leucyna, izoleucyna, walina, lizyna, fenyloalanina, treonina, metionina, histydyna i tryptofan. Bez kompletu wszystkich dziewięciu mięśnie nie odbudują się tak szybko, jak mogłyby — nawet jeśli weźmiesz dużą porcję samego BCAA. To trochę tak, jakbyś próbował zbudować ścianę mając tylko cement, a brakowało Ci cegieł.
Co wyróżnia ten produkt na tle "ekonomicznych" mieszanek z półki sklepowej? Trzy konkretne rzeczy. Pierwsza — pełen profil 9 EAA, a nie tylko 3 najpopularniejsze (BCAA). Druga — bonus w postaci L-cytruliny (477,9 mg na porcję), czyli aminokwasu spotykanego raczej w przedtreningówkach niż w EAA. Trzecia — 2389,5 mg leucyny w porcji, czyli dawka powyżej tzw. progu leucynowego potrzebnego do pełnego uruchomienia budowy mięśni. Jeśli zastanawiasz się, czym EAA różni się od BCAA i które wybrać do swojego treningu, zerknij do naszego przewodnika BCAA vs EAA — tam tłumaczymy decyzję krok po kroku.
Korzyści — co realnie zyskujesz pijąc Promaker EAA
🧬
Szybsza budowa mięśni po treningu
Komplet dziewięciu aminokwasów dostarcza mięśniom wszystko, czego potrzebują do odbudowy uszkodzonych włókien. Sama leucyna "włącza przełącznik" budowy mięśni, ale do faktycznego zbudowania nowej tkanki potrzeba pełnego zestawu cegieł — i to dostajesz w porcji.
🛡️
Mniej spalania mięśni na redukcji
Trenujesz na czczo albo jesteś na deficycie kalorycznym? Porcja EAA przed sesją chroni mięśnie przed rozpadem, dostarczając aminokwasy gotowe do natychmiastowego użycia — zanim organizm zacznie czerpać paliwo z własnych włókien mięśniowych.
🩸
Mocniejszy pump i lepsze ukrwienie
L-cytrulina zamienia się w organizmie w argininę, a ta z kolei napędza produkcję tlenku azotu (NO). Efekt? Naczynia krwionośne się rozszerzają, do mięśni płynie więcej krwi, a ty czujesz mocniejszy "pump" i lepszy transport składników do pracujących partii.
⚡
Mniej zmęczenia podczas długich sesji
Aminokwasy z grupy EAA konkurują z tryptofanem o dostęp do mózgu, a cytrulina wspiera usuwanie amoniaku z mięśni. Razem opóźniają zmęczenie psychiczne i mięśniowe — zwłaszcza przy długich, intensywnych treningach (CrossFit, bieganie, kolarstwo).
🏃
Szybsze wchłanianie niż białko
Aminokwasy w stanie wolnym wchłaniają się w kilkanaście minut — znacznie szybciej niż białko z odżywki czy posiłku, które organizm musi najpierw rozłożyć. Idealne, gdy chcesz dać mięśniom paliwo natychmiast po ostatniej serii.
💧
Lekki, smaczny napój okołotreningowy
8 g proszku w 150–500 ml wody = kilkadziesiąt kalorii. Mniej niż klasyczna odżywka białkowa, więc żołądek nie ciąży podczas serii, a Ty masz przyjemnie smakujący drink, do którego chętnie wracasz między ćwiczeniami.
Skład Promaker EAA — tabela aminokwasów w 1 porcji (8 g)
| Składnik | Dawka w 1 porcji (8 g) | Rola w formule |
|---|---|---|
| L-Leucyna | 2389,5 mg | Główny aktywator budowy mięśni — uruchamia szlak mTOR |
| L-Walina | 1051,4 mg | BCAA — paliwo dla mięśni, ochrona przed rozpadem |
| L-Lizyna HCl | 1051,4 mg | Wspiera produkcję kolagenu, karnityny i wchłanianie wapnia |
| L-Fenyloalanina | 860,2 mg | Prekursor dopaminy i adrenaliny — wsparcie układu nerwowego |
| L-Treonina | 716,8 mg | Składnik kolagenu i elastyny, wspiera odporność |
| L-Cytrulina | 477,9 mg | Prekursor argininy i tlenku azotu — pump i krążenie |
| L-Histydyna | 430,1 mg | Składnik karnozyny — buforuje zakwaszenie mięśni |
| L-Izoleucyna | 334,5 mg | BCAA — wspiera regenerację i transport glukozy do komórek |
| L-Metionina | 238,9 mg | Donator grup metylowych, wsparcie detoksykacji wątroby |
| L-Tryptofan | 95,6 mg | Prekursor serotoniny i melatoniny — nastrój, sen, regeneracja |
Łącznie ok. 7,65 g czystych aminokwasów na 8 g porcji — pozostały gram to wyłącznie regulator kwasowości i system słodząco-smakowy. Stosunek substancji aktywnych do wypełniaczy jest wyjątkowo wysoki — to formuła "minimum dodatków, maksimum aminokwasów".
Pełny skład z etykiety
L-Leucyna, L-walina, L-lizyna, L-fenyloalanina, L-treonina, L-cytrulina, L-izoleucyna, L-histydyna, L-metionina, L-tryptofan, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, barwnik: czerwień buraczana (dla smaków w kolorze czerwonym) lub betakaroten (dla smaków w kolorze żółtym), substancje słodzące: sukraloza, acesulfam-K.
Czego nie znajdziesz w składzie Promaker EAA
- Bez cukru i syropu glukozowo-fruktozowego — porcja ma kilkadziesiąt kalorii, działa też na redukcji
- Bez maltodekstryny i wypełniaczy — gram po gramie dostajesz aminokwasy, nie tani zapełniacz
- Bez aspartamu — słodziki to wyłącznie sukraloza i acesulfam-K
- Bez sztucznych barwników (tartrazyna, błękit brylantowy) — kolor pochodzi z buraka i betakarotenu
- Bez glutenu i laktozy — produkt bezpieczny dla osób z nietolerancjami
- Bez sztucznych konserwantów i barwników azowych — czyste etykietowanie
Jak działają EAA z L-cytruliną — mechanizm krok po kroku
1. Leucyna naciska "guzik startu" budowy mięśni
Leucyna to jedyny aminokwas, który samodzielnie aktywuje szlak mTORC1 — czyli główny mechanizm odpowiedzialny za budowę mięśni. Badania ustaliły tzw. próg leucynowy na poziomie ok. 2–3 g w jednej porcji. Promaker EAA daje 2389,5 mg leucyny, czyli plasuje się powyżej tego progu — od pierwszego łyka uruchamiasz pełen anaboliczny tryb.
2. Reszta aminokwasów dostarcza cegieł do budowy
Sama leucyna włącza maszynę, ale do zbudowania nowych włókien mięśniowych potrzeba wszystkich aminokwasów egzogennych. Brakuje choćby jednego — i tempo budowy spada do poziomu tego najsłabszego ogniwa. Dlatego pełen profil 9 EAA jest skuteczniejszy niż samo BCAA, choćby w wysokiej dawce.
Ciekawostka: badania porównawcze (m.in. Wolfe i wsp.) pokazały, że EAA stymulują budowę mięśni o ok. 50% silniej niż sama mieszanka BCAA — bo BCAA bez pozostałych aminokwasów szybko wyczerpują dostępną pulę cegiełek w organizmie.
3. Cytrulina zamienia się w argininę i napędza pump
L-cytrulina, w przeciwieństwie do argininy, doskonale przechodzi przez ścianę jelita i dopiero w nerkach przekształca się w argininę. To oznacza wyższe i dłużej utrzymujące się stężenie argininy we krwi niż przy suplementacji samą argininą. A arginina napędza produkcję tlenku azotu — stąd lepszy pump i rozszerzenie naczyń krwionośnych w pracujących mięśniach.
4. Histydyna buforuje zakwaszenie mięśni
Histydyna w połączeniu z beta-alaniną tworzy w mięśniach karnozynę — naturalny bufor neutralizujący kwas mlekowy podczas intensywnego wysiłku. Efekt: dłużej utrzymujesz wysoką intensywność, zanim pojawi się charakterystyczne "pieczenie" mięśni.
5. Mniej zmęczenia mózgowego podczas długich sesji
EAA konkurują z tryptofanem o transport przez barierę krew-mózg. Mniej tryptofanu w mózgu = mniej serotoniny w trakcie wysiłku = mniejsze odczuwanie zmęczenia psychicznego. Ważne zwłaszcza przy długich treningach wytrzymałościowych, gdy "głowa pęka" wcześniej niż mięśnie.
Promaker EAA na tle standardowych preparatów
| Parametr | Promaker EAA + L-Cytrulina | Standardowy preparat |
|---|---|---|
| Liczba aminokwasów egzogennych | ✔ Wszystkie 9 EAA | ✘ Często tylko 3 (BCAA) |
| Dawka leucyny w porcji | ✔ 2389,5 mg (powyżej progu mTOR) | ✘ 1500–2000 mg |
| Składnik krążeniowy | ✔ L-cytrulina 477,9 mg | ✘ Brak — trzeba dokupić osobno |
| Forma proszku | ✔ Instant — rozpuszcza się od razu | ✘ Często grudkowate, trudne do wymieszania |
| Wypełniacze (maltodekstryna, cukier) | ✔ Brak | ✘ Czasem do 30% składu |
| Liczba porcji w opakowaniu | ✔ ~31 porcji (250 g) | ✘ 20–25 porcji w podobnej cenie |
| System słodzący | ✔ Sukraloza + acesulfam-K (bez aspartamu) | ✘ Często aspartam |
Dlaczego warto wybrać markę Promaker?
Promaker to polska marka suplementów diety dystrybuowana przez Świat Supli — firmę obecną na rynku od 2002 roku. Produkujemy w certyfikowanych zakładach na terenie Unii Europejskiej, każda partia surowców przechodzi kontrolę jakości i analizę składu. W przypadku formuły EAA stawiamy na czyste etykietowanie: zero zbędnych wypełniaczy, brak aspartamu, realny stosunek aminokwasów do reszty proszku (ok. 7,65 g aktywów na 8 g porcji). Dorzucamy też L-cytrulinę, której konkurencja zazwyczaj nie dodaje — nie po to, żeby krzyczeć "nowość", tylko dlatego, że ten składnik realnie dokłada wartość do treningu. Krótko: prosta filozofia — wysokie dawki, transparentny skład, polska firma z 20-letnim doświadczeniem.
Mity o EAA — fakt vs mit
Mit: "EAA są takie same jak BCAA, tylko droższe."
Fakt: BCAA to tylko 3 aminokwasy z 9 egzogennych. EAA dostarczają komplet, więc Twoje ciało faktycznie zbuduje mięsień zamiast tylko "włączyć motor bez paliwa". Badania pokazują różnicę nawet 50% w tempie budowy mięśni.
Mit: "Jak jem dużo białka, EAA są mi niepotrzebne."
Fakt: Białko z posiłku wchłania się 1,5–3 godziny, EAA w stanie wolnym — kilkanaście minut. Aminokwasy są szybkim impulsem przed/w trakcie/po treningu, w okienku, w którym zwykły posiłek byłby kłopotliwy. Razem działają lepiej niż osobno.
Mit: "EAA są tylko dla kulturystów."
Fakt: Komplet aminokwasów wspiera regenerację każdego sportowca — biegacza długodystansowego, kolarza, pływaka, osoby trenującej CrossFit czy panie na zajęciach fitness. Wszędzie tam, gdzie mięśnie pracują pod obciążeniem, EAA mają sens.
Mit: "EAA podnoszą cukier i wybijają z postu."
Fakt: Czyste aminokwasy w porcji 8 g podnoszą insulinę minimalnie i nie zawierają węglowodanów (poza śladowymi z barwnika). Trening na czczo z porcją EAA przed sesją to popularna i bezpieczna strategia na redukcji.
Dla kogo jest Promaker EAA + L-Cytrulina?
- Trenujesz siłowo i chcesz zbudować masę mięśniową? Pełen profil 9 aminokwasów + 2389,5 mg leucyny daje mięśniom maksimum wsparcia w odbudowie po każdej sesji.
- Jesteś na redukcji i robisz treningi na czczo? Porcja EAA przed sesją chroni mięśnie przed rozpadem, gdy energii w organizmie jest mało, a chcesz utrzymać siłę i sylwetkę.
- Biegasz długie dystanse, jeździsz na rowerze, robisz CrossFit? Aminokwasy w trakcie wysiłku opóźniają zmęczenie i chronią mięśnie przed rozpadem na ostatnich kilometrach czy ostatnich rundach.
- Cenisz mocny pump na siłowni? Bonus 477,9 mg L-cytruliny daje lepsze ukrwienie i bardziej wyrazistą "pompę" niż klasyczne BCAA — bez konieczności dokupowania przedtreningówki.
- Jesteś weganinem lub wegetarianinem? Twoja dieta może mieć niedobory lizyny czy metioniny — EAA uzupełniają je w czystej formie, bez zwierzęcych substratów.
- Wracasz do treningu po kontuzji albo masz powyżej 40 lat? Po kontuzji i z wiekiem synteza białek mięśniowych słabnie — komplet EAA pomaga utrzymać masę mięśniową i przyspieszyć powrót do formy.
Jak stosować Promaker EAA — dawkowanie i wskazówki
8 g (1 porcja) dziennie w dni treningowe
Rozpuść 8 g proszku w ok. 150 ml wody (możesz użyć więcej — nawet 400–500 ml dla lepszego nawodnienia). Najlepiej spożyć bezpośrednio przed lub po treningu. Dawkę można podzielić: połowa przed sesją, połowa w trakcie.
Wskazówki dla najlepszych efektów
Kiedy brać EAA? Trzy okna są szczególnie wartościowe: 15–20 minut przed treningiem (uruchomienie budowy mięśni i pump), w trakcie treningu (ochrona przed rozpadem mięśni, opóźnienie zmęczenia) oraz bezpośrednio po treningu (start regeneracji, gdy pełny posiłek odsuwa się w czasie).
Z czym mieszać? Najlepiej z czystą wodą. Możesz dodać szczyptę soli lub gotowe elektrolity, jeśli sesja jest długa i potliwa. Unikaj łączenia z napojami zawierającymi tłuszcz (mleko, napój roślinny) — spowalniają wchłanianie aminokwasów.
Jak długo stosować? EAA można brać na stałe — nie ma potrzeby cyklowania. Przy intensywnym treningu utrzymuj codzienne porcje w dni treningowe, w dni nietreningowe można pominąć lub zmniejszyć dawkę o połowę.
Czy łączyć z posiłkiem? Nie — sens EAA polega na szybkim podaniu aminokwasów w stanie wolnym, gdy zjedzenie pełnego posiłku byłoby kłopotliwe. Posiłek białkowy zjedz 60–90 minut po treningu.
Z czym łączyć dla efektu synergicznego
Kreatyna monohydrat — klasyczny duet okołotreningowy. EAA budują mięśnie, kreatyna napędza siłę i objętość komórkową. Dorzuć 3–5 g kreatyny do shake'a EAA. Po szczegóły co do czasu i protokołu zajrzyj do naszego poradnika o suplementacji okołotreningowej.
Odżywka białkowa (WPC/WPI) — białko po treningu uzupełnia długoterminowe zapotrzebowanie na aminokwasy. EAA daje szybki impuls, białko podtrzymuje syntezę przez kilka godzin.
Beta-alanina — razem z histydyną z EAA tworzy karnozynę. Efekt: jeszcze lepsze buforowanie zakwaszenia mięśni przy seriach 30–90 sekund.
Elektrolity / izotonik — przy długich, potliwych sesjach łączenie EAA z magnezem, sodem i potasem zapewnia jednocześnie nawodnienie i ochronę mięśniową.
Kompleks witamin z grupy B — witaminy B (zwłaszcza B6) są kofaktorami w metabolizmie aminokwasów. Suplementacja B-kompleksu wspiera wykorzystanie EAA przez organizm.
FAQ — najczęstsze pytania o Promaker EAA
EAA czy BCAA — co wybrać?
EAA to lepszy wybór dla większości sportowców. EAA zawiera wszystkie 9 aminokwasów egzogennych, podczas gdy BCAA tylko 3 (leucyna, izoleucyna, walina). Promaker EAA + L-Cytrulina daje pełen profil potrzebny do budowy mięśni — BCAA bez pozostałych aminokwasów uruchamia maszynę anaboliczną, ale szybko traci paliwo. EAA są skuteczniejsze szczególnie u osób na redukcji i na diecie roślinnej.
Ile EAA dziennie powinienem przyjmować?
Standardowa porcja Promaker EAA to 8 g dziennie w dni treningowe. Osoby ważące powyżej 90 kg lub trenujące dwa razy dziennie mogą zwiększyć dawkę do 2 porcji (16 g). W dni nietreningowe suplementacja EAA nie jest konieczna, jeśli dieta dostarcza wystarczająco białka (1,6–2,2 g/kg masy ciała).
Po jakim czasie widać efekty stosowania EAA?
Pierwsze efekty Promaker EAA — mniejsze zmęczenie podczas treningu i mocniejszy pump dzięki L-cytrulinie — odczujesz już po pierwszym podaniu. Mniejsza bolesność potreningowa (DOMS) i lepsza regeneracja stają się zauważalne po 1–2 tygodniach. Wpływ na masę mięśniową ujawnia się w ciągu 4–8 tygodni regularnej suplementacji w połączeniu z odpowiednim treningiem i dietą.
Czy Promaker EAA pomoże mi schudnąć?
EAA bezpośrednio nie spalają tłuszczu, ale są wartościowym wsparciem na redukcji. Promaker EAA chroni mięśnie przed rozpadem na deficycie kalorycznym, pomaga utrzymać siłę na treningach na czczo i ogranicza spadek tempa metabolizmu związany z utratą tkanki mięśniowej. Im więcej mięśni zachowasz, tym łatwiej spalać tłuszcz długoterminowo.
Czy EAA można brać przed treningiem na czczo?
Tak — to jedno z najlepszych zastosowań Promaker EAA. Trening na czczo (np. rano, przed śniadaniem) zwiększa ryzyko rozpadu mięśni. Porcja 8 g EAA na 15–20 minut przed sesją dostarcza aminokwasy do krwi, ograniczając katabolizm — a jednocześnie nie podnosi insuliny tak, jak posiłek węglowodanowy. Idealna opcja dla osób, które trenują rano lub stosują post przerywany.
Czym Promaker EAA + L-Cytrulina różni się od zwykłych aminokwasów?
Trzy główne różnice: (1) komplet 9 aminokwasów egzogennych zamiast samych BCAA, (2) wzbogacenie o 477,9 mg L-cytruliny w porcji — składnika typowego dla przedtreningówek, dający efekt pump i rozszerzenia naczyń, (3) wysoka, ponadprogowa dawka leucyny 2389,5 mg, która maksymalnie aktywuje budowę mięśni. To formuła 2 w 1: aminokwasy regeneracyjne + booster krążeniowy.
Czy Promaker EAA można łączyć z kreatyną i białkiem?
Tak — to klasyczny stack siłowy. Promaker EAA możesz wymieszać w jednym shake'u z 3–5 g kreatyny monohydrat. Odżywkę białkową (WPC, WPI, izolat) najlepiej zostawić na bezpośrednio po treningu lub jako uzupełnienie posiłku. Łączenie EAA z kreatyną i białkiem nie powoduje konfliktów wchłaniania — składniki wzajemnie się uzupełniają.
Czy EAA mają skutki uboczne?
W zalecanej dawce 8 g dziennie Promaker EAA jest dobrze tolerowany. Sporadycznie u osób wrażliwych mogą wystąpić łagodne dolegliwości żołądkowe przy spożyciu na czczo dużej ilości proszku w małej ilości wody — rozwiązaniem jest rozcieńczenie w 300–400 ml. Osoby z fenyloketonurią powinny unikać preparatu (zawiera fenyloalaninę). Przy chorobach nerek lub wątroby skonsultuj suplementację z lekarzem.
Pełen profil aminokwasów + pump w jednej miarce
Promaker EAA + L-Cytrulina 250 g — 9 aminokwasów egzogennych, ponadprogowa dawka leucyny i bonus krążeniowy w postaci L-cytruliny. 31 porcji wystarczy na ponad miesiąc treningów.
Dodaj do koszyka
Ostrzeżenia: Suplement diety. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego trybu życia. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Produkt nieodpowiedni dla osób z fenyloketonurią (zawiera fenyloalaninę). Nie zaleca się stosowania w okresie ciąży i laktacji oraz przez dzieci. Osoby z zaburzeniami pracy nerek, wątroby lub przyjmujące leki powinny skonsultować suplementację z lekarzem. Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Po otwarciu szczelnie zamknąć opakowanie. Nie spożywać po upływie terminu ważności.
Uwagi:
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Indeks:
0000051383
W magazynie:
Przedmioty
EAN13:
0000051383
Uwagi:
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Opinie
Ocena produktu (0)
0/5
1 inny produkt w tej samej kategorii:
